BELITONGEKSPRES.COM - Telur rebus bukan hanya pilihan praktis untuk sarapan, tapi juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dari menjaga kekebalan tubuh hingga membantu menurunkan berat badan, telur rebus bisa jadi camilan yang penuh nutrisi.
Mau tahu, simak deretan manfaatnya yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi telur rebus secara rutin dalam artikel ini.
Manfaat Mengonsumsi Telur Rebus
Telur rebus mungkin salah satu pilihan sarapan atau camilan favorit banyak orang. Selain mudah diolah, telur juga kaya akan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Dari protein hingga vitamin dan mineral, telur rebus memang kaya manfaat.
BACA JUGA:8 Manfaat Kesehatan yang Bisa Didapatkan dari Makan Durian dengan Bijak
Berikut ini deretan manfaat telur rebus yang bisa mendukung kesehatan tubuh kita, seperti yang dilansir Healthshots, Kamis, 26 Desember 2024.
1. Penuhi Kebutuhan Lemak Sehat
Telur rebus mengandung lemak sehat yang penting untuk menjaga organ tubuh tetap terlindungi dan membantu tubuh merasa lebih hangat, terutama di musim dingin.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin B6, B12, dan seng dalam telur membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini juga sangat berguna untuk melawan flu atau pilek yang biasa menyerang saat cuaca tidak menentu.
3. Menjaga Kekuatan Tulang
Selain memperkuat daya tahan tubuh, telur juga kaya akan vitamin D yang penting untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat.
BACA JUGA:Makanan Kaya Nutrisi untuk Jantung Sehat: Apa Saja Pilihannya?
4. Bantu Turunkan Berat Badan