Bagus Dikonsumsi Secara Rutin, Ini 4 Manfaat Utama Mengonsumsi Buah Naga untuk Kesehatan
Iustrasi- Buah Naga yang kaya manfaat. (freepik)--
BELITONGEKSPRES.COM - Tidak hanya di Indonesia, buah naga juga dikenal di berbagai negara lain karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Dilansir dari Medical News Today pada Kamis, 13 Juni, buah naga yang memiliki penampilan eksotis ini diketahui mengandung beragam nutrisi penting yang baik untuk tubuh manusia.
Buah ini kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan yang memberikan dampak positif bagi kesejahteraan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini adalah empat manfaat utama dari buah naga untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Mendukung Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tersembunyi dari Biji Pepaya yang Kerap Diabaikan, Mampu Melawan Sel Kanker
BACA JUGA:Daun Pepaya Punya Banyak Manfaat, Tapi Wajib Dipertimbangkan bagi Penderita Asam Urat
Buah naga mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang semuanya penting untuk menjaga kesehatan jantung.
Serat membantu mengontrol kadar kolesterol, sementara vitamin C dan antioksidan melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Studi menunjukkan bahwa konsumsi rutin buah naga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tingginya kandungan vitamin C dalam buah naga menjadikannya penguat alami bagi sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit. Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin, Anda dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai penyakit.
3. Membantu Kesehatan Kulit
Buah naga kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C dan antioksidan yang bermanfaat untuk kulit.
- Tag
- Share
-
-
