Manfaat Mengonsumsi Nanas Bagi Perempuan, Diantaranya Mampu Turunkan Risiko Kanker Payudara
Ilustrasi buah nanas (freepik)--
BELITONGEKSPRES.COM, Buah nanas berasal dari Amerika Selatan, terutama Brasil, dan kini tersebar luas di seluruh dunia sebagai buah tropis.
Dikenal dengan kulit berduri dan daging manis yang menyegarkan dengan sentuhan rasa asam. Nanas sering dimasukkan dalam berbagai masakan, jus, kue, atau dinikmati langsung sebagai buah segar.
Selain itu, buah nanas kaya akan enzim bromelain yang bermanfaat bagi pencernaan serta memiliki manfaat kesehatan.
Kombinasi rasa asam manis yang menyegarkan membuat buah nanas mengandung banyak vitamin, nutrisi, dan mineral penting untuk kesehatan tubuh.
Nanas mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, kalsium, kalium, fosfor, zat besi, mangan, thiamin, magnesium, serat, sukrosa, natrium, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kolin, zinc, selenium, dan bromelain, serta memiliki kandungan antioksidan yang kaya.
BACA JUGA:Buah-buahan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Urat
BACA JUGA:Penderita Asam Urat Wajib Simak! Ini Daftar Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi
Menurut laporan dari situs Web MD, nanas memiliki banyak manfaat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi perempuan di antaranya:
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas berperan sebagai antioksidan yang membantu memelihara kesehatan kulit perempuan.
Vitamin C tersebut bertugas melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit, terutama yang dihasilkan oleh paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari.
Tidak hanya itu, nutrisi dalam nanas juga membantu menyamarkan kulit wajah.
Vitamin C memiliki kemampuan untuk menghambat aktivitas melanosit, sel yang bertanggung jawab atas produksi pigmen warna kulit, sehingga dapat mengurangi noda dan bintik hitam pada wajah.
2. Memperkuat Otot
- Tag
- Share
-
-
