5 Tips Jaga Kesehatan dan Vitalitas Pria untuk Hidup Lebih Sehat
5 Tips Jaga Kesehatan dan Vitalitas Pria untuk Hidup Lebih Sehat--freepik
BELITONGEKSPRES.COM - Menjaga kesehatan mungkin sering dianggap sepele oleh sebagian kaum pria, tapi sebenarnya ini hal penting untuk mendukung aktivitas sehari-hari.
Manfaat menjaga kesehatan bukan cuma untuk mencegah penyakit, tapi juga agar pria tetap fit, produktif dan merasa bahagia setiap hari.
Berikut beberapa tips penting yang bisa dilakukan pria untuk menjaga kesehatan tubuh, vitalitas dan pikiran, menurut rekomendasi Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang dilansir, Kamis7 November 2024:
1. Rutin Cek Kesehatan
Jangan tunggu sakit dulu baru cek kesehatan. Pemeriksaan rutin seperti tekanan darah, gula darah dan pemeriksaan prostat bisa bantu deteksi masalah lebih awal.
BACA JUGA:Waspada! Ini 10 Makanan Tinggi Garam yang Bisa Picu Stroke
Selain itu, kaum pria jangan lupa juga kesehatan mental. Kalau merasa stres atau cemas berlebih, jangan ragu untuk bicara dengan ahli.
2. Kurangi Alkohol
Minum alkohol boleh, tapi jangan berlebihan. Konsumsi alkohol yang berlebihan bisa berdampak buruk, mulai dari risiko kecelakaan hingga penyakit serius seperti kerusakan hati dan jantung.
Plus, alkohol juga bisa pengaruhi mood dan relasi kaum pria dengan orang-orang sekitar. Jadi, disarankan untuk lebih bijak dalam mengonsumsinya.
3. Berhenti Merokok
Merokok mungkin terasa "cool" bagi kebanyakan pria, tapi efeknya ke kesehatan serius banget, lho. Mulai dari kanker, stroke, sampai masalah jantung.
BACA JUGA:Manfaat dan Resep Teh Jahe Gula Batu yang Pas Dinikmati di Musim Hujan
Berhenti merokok bisa buat perbedaan besar. Fungsi paru-paru kamu mulai membaik dalam hitungan minggu, dan risiko penyakit jantung bisa berkurang setengahnya dalam satu tahun.
- Tag
- Share
-
-
