Mengenal Manfaat Jahe Merah, Rimpang Ajaib dengan Segudang Manfaat untuk Kesehatan

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 05 Oct 2024 - 18:21

Ilustrasi, Manfaat teh jahe untuk kesehatan tubuh--

mengenal manfaat jahe merah, rimpang ajaib dengan segudang manfaat untuk kesehatan                            belitongekspres.com - jahe merah adalah salah satu jenis tanaman herbal yang kerap ditemukan di indonesia. tanaman ini memiliki ciri khas kulit berwarna hijau kemerahan dan daging berwarna merah muda. 
meskipun ukuran jahe merah lebih kecil dibandingkan jenis jahe lainnya, namun rasanya lebih kuat, dengan sensasi pahit dan pedas yang tajam akibat kandungan minyak atsiri yang lebih tinggi.
menurut national institutes of health per 5 oktober, jahe sendiri berasal dari tanaman berbunga yang tumbuh di wilayah asia tenggara. 
selain digunakan sebagai bumbu masakan baik manis maupun gurih, jahe juga dikenal memiliki manfaat kesehatan yang beragam. jahe termasuk dalam keluarga zingiberaceae, berkerabat dekat dengan kunyit, kapulaga, dan lengkuas.
baca juga:cara deteksi dini kanker payudara, panduan sadari yang wajib kamu tahu!
baca juga:perang melawan kanker: indonesia tingkatkan skrining dan layanan kesehatan
berikut beberapa manfaat kesehatan jahe merah yang patut diperhatikan:
1. memperkuat sistem imun
jahe merah mengandung antioksidan, seperti vitamin c dan selenium, yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 
antioksidan ini mampu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menurunkan daya tahan tubuh. dengan mengonsumsi jahe merah secara rutin, tubuh menjadi lebih tangguh dalam melawan infeksi dan penyakit.
2. menjaga kesehatan jantung
jahe merah berkontribusi terhadap kesehatan jantung melalui beberapa mekanisme. pertama, jahe merah dapat membantu mengatur tekanan darah dengan cara melemaskan pembuluh darah, sehingga memperlancar aliran darah dan meringankan beban jantung. 
baca juga:polemik bahaya fluorida dalam air minum, ini faktanya menurut para ahli?
baca juga:khasiat tersembunyi gula merah untuk kesehatan tubuh, salah satunya mengatasi jerawat
selain itu, sifat antioksidannya mampu melawan kerusakan sel-sel pada arteri akibat radikal bebas, mencegah pembentukan plak kolesterol. jahe merah juga terbukti menurunkan kadar kolesterol ldl, yang merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.
3. mendukung kesehatan pencernaan
jahe merah telah lama dikenal sebagai obat herbal yang ampuh untuk masalah pencernaan. ekstrak minyak dari jahe merah mengandung senyawa antibakteri yang efektif membunuh bakteri penyebab gangguan pencernaan, seperti e. coli, salmonella enteriditis, dan staphylococcus aureus. dengan demikian, konsumsi jahe merah dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna.
4. meredakan gejala flu dan pilek
senyawa antiinflamasi dan antioksidan dalam jahe merah memiliki kemampuan untuk mengurangi gejala flu dan pilek. 
jahe merah efektif meredakan batuk, iritasi tenggorokan, serta mengurangi produksi lendir berlebih dan peradangan pada saluran pernapasan. bahkan, jahe merah dapat membantu meringankan hidung tersumbat dan gejala pilek lainnya.
baca juga:bukan hanya banyak minum, ketahui berbagai penyebab sering buang air kecil
baca juga:kenali gejala demensia yang menyerang ingatan, ini 10 tanda yang muncul di tahap awal
5. membantu menurunkan berat badan
jahe merah mendukung program penurunan berat badan dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh lebih efisien dalam membakar kalori. 
selain itu, sifat termogeniknya membantu meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat pembakaran lemak. tak hanya itu, jahe merah juga berperan dalam mengontrol nafsu makan, yang pada akhirnya membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
6. mengatasi mual dan muntah
jahe merah sudah lama digunakan sebagai obat alami untuk meredakan mual dan muntah, baik karena mabuk perjalanan, morning sickness selama kehamilan, maupun efek samping kemoterapi. 
senyawa aktif dalam jahe merah berinteraksi dengan reseptor di lambung yang mengontrol mual, sehingga memberikan efek menenangkan. minum teh jahe merah atau mengunyah jahe merah secara langsung bisa menjadi solusi praktis untuk meredakan mual dan muntah.
dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya, jahe merah bukan hanya bumbu dapur, tetapi juga salah satu solusi herbal yang berharga untuk mendukung kesejahteraan tubuh secara menyeluruh. (jpc)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Belitong Ekspres 6 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan