Khasiat Minum Rebusan Serai Setiap Hari: Temukan 10 Manfaatnya untuk Kesehatan
Ilustrasi: Khasiat Minum Rebusan Serai Setiap Hari--(pixabay)
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Ikan Secara Rutin, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung
5. Kurangi Nyeri Secara Alami
Kandungan antiinflamasi dalam serai bisa bantu tubuh merasa lebih nyaman dan tenang, sehingga bisa mengurangi rasa nyeri. Meski manfaat ini belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah, serai sering digunakan untuk meredakan nyeri, termasuk nyeri saat menstruasi.
6. Tingkatkan Kadar Sel Darah Merah
Rutin minum rebusan serai selama sebulan terbukti bisa meningkatkan kadar hemoglobin, hematokrit, dan sel darah merah dalam tubuh. Kandungan antiinflamasi dalam serai diduga jadi salah satu alasan peningkatan ini.
7. Atasi Perut Kembung
Kalau sering merasa perut kembung, coba deh minum rebusan serai. Efek diuretik dari serai bisa bantu ginjal mengeluarkan lebih banyak urine, sehingga retensi cairan dalam tubuh berkurang dan perut terasa lebih lega.
8. Kurangi Risiko Kanker
Serai mengandung senyawa citral yang dipercaya bisa melawan beberapa jenis sel kanker. Nggak cuma itu, citral juga bisa memperkuat sistem imun tubuh untuk melawan kanker secara alami.
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Kelapa Secara Rutin, Dari Elektrolit Hingga Pencegahan Batu Ginjal
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Minum Kopi dengan Kayu Manis, Dapat Tingkatkan Kesehatan Otak
9. Lancarkan Pencernaan
Sering mengalami gangguan pencernaan seperti sakit perut atau kram? Air rebusan serai bisa jadi solusinya! Serai juga bisa melindungi lapisan perut dari kerusakan akibat konsumsi aspirin atau alkohol.
10. Turunkan Tekanan Darah
Minum rebusan serai secara rutin terbukti bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan meningkatkan tekanan darah diastolik. Nggak hanya itu, teh serai juga bisa sedikit menurunkan irama denyut jantungmu.
- Tag
- Share
-
-
