6 Resep Jus Buah Nanas Sederhana dan Enak, Baik untuk Kesehatan Jantung Hingga Darah Tinggi

Reporter: Rheza S |

Editor: Yudiansyah |

Selasa , 06 Aug 2024 - 14:24

6 Resep Jus Buah Nanas Sederhana dan Enak, Baik untuk Kesehatan Jantung Hingga Darah Tinggi--freepik

6 resep jus buah nanas sederhana dan enak, baik untuk kesehatan jantung hingga darah tinggi                            belitongekspres.com - nanas adalah salah satu buah yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung sebab, kesehatan jantung menjadi aspek terpenting dalam menjaga kualitas hidup manusia.
banyak cara alami untuk mendukung kesehatan jantung. di antaranya dengan mengonsumsi makanan dan minuman termasuk buah-buahan yang kaya akan nutrisi dan vitamin seperti buah nanas.
buah tropis yang segar dan lezat ini tidak hanya kaya akan vitamin c dan serat tetapi juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol hingga darah tinggi.
dengan mengolah nanas menjadi jus, kalian bisa mendapatkan manfaat kesehatan dengan cara yang mudah dan menyenangkan.
baca juga:5 buah yang berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi sembarangan, salah satunya nanas
baca juga:manfaat mengonsumsi nanas bagi perempuan, diantaranya mampu turunkan risiko kanker payudara
terdapat beberapa resep jus nanas segar yang dapat dicoba oleh kalian di rumah. berikut ini 6 artikel yang dihimpunan belitongekspres.com dari berbagai sumber selasa, 6 agustus 2024.
1. jus nanas sederhana 
langkah pertama yang harus kalian lakukan yaitu pertama siapkan 200 gram nanas segar. kemudian 200 ml air es, 1 sendok gula pasir atau madu.
selanjutnya bersihkan nanas secara merata lalu potong buah nanas menjadi berukuran kecil dan masukkan ke dalam blender.
kemudian tambahkan air, gula, dan es batu secukupnya lalu blender semua bahan hingga halus lalu tuangkan ke dalam gelas.
baca juga:manfaat kesehatan dari mengonsumsi ikan secara rutin, salah satunya menjaga kesehatan jantung
baca juga:simak! ini manfaat tak terduga air putih hangat bagi kesehatan jantung
2. jus nanas sawi
berikutnya adalah jus nanas sawi, yang perlu kalian siapa nyaitu 1 buah nanas, 2 batang sawi hijau, 1 sendok gula pasir atau madu dan air putih secukupnya.
kemudian bersihkan nanas lalu potong kecil-kecil dan campurkan sayur sawi yang sudah di bersihkan.
langkah selanjutnya campurkan semua bahan dan di blender hingga halus lalu tuangkan ke dalam gelas untuk dinikmati.
3. jus nanas stroberi
selanjutnya siapkan 200 gram buah nanas, 100 gram buah stroberi, air secukupnya, 1 sendok gula pasir atau madu.
baca juga:8 manfaat kesehatan dari donor darah: dari jantung sehat hingga pencegahan kanker
baca juga:penyakit jantung sumbang 31 persen kematian global, ini 6 faktor utama pemicunya
caranya bersihkan nanas dan stroberi, kemudian potong kecil-kecil. lalu masukkan ke dalam blender di campuran dengan air, dan madu yang telah disiapkan.
blender sampai halus dan tuangkan ke dalam gelas. tambahkan es batu sebelum disajikan untuk kesegaran yang lebih maksim
4. jus nanas mentimun
jus berikutnya nyaitu jus nanas mentimun. yang perlu kalian persiapkan nyaitu satu buah nanas dan satu buah mentimun berukuran sedang.
kemudian siap akan air minum 150 ml air, 1 sendok makan madu dan es batu secukupnya sesuai selera kalian.
baca juga:mengenali dan mencegah kolesterol tinggi: tanda dan langkah pencegahannya
baca juga:5 manfaat mengonsumsi ikan tuna yang jarang diketahui, salah satunya menurunkan kolesterol 
selanjutnya bersihkan nanas dan mentimun lalu potong kecil-kecil. masukkan keduanya ke dalam blender bersama air dan es batu yang sudah dihancurkan.
blender hingga halus, lalu tuangkan ke dalam gelas. tambahkan madu sesuai selera jika diinginkan.
5. jus nanas apel
untuk membuat jus nanas apel, siapkan satu buah nanas, satu buah apel, 150 ml air, dan es batu secukupnya.
selanjutnya bersihkan dan potong-potong buah nanas dan apel lalu campur semua bahan dalam blender. haluskan dan tambahkan madu jika diinginkan.
kemudian sajikan dalam gelas akan lebih nikmat jika disajikan dalam keadaan dingin.
baca juga:wajib dicoba! ide menu sarapan yang bisa membantu menurunkan kolesterol
baca juga:manfaat minum teh jahe untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kadar kolesterol
6. jus nanas jahe
siapkan 1 buah nanas, kupas dan potong-potong lalu siapkan 1 cm jahe, 1 gelas air dan madu secukupnya
cara membuatnya nyaitu blender nanas dan jahe hingga halus dan masukan air secukupnya. kemudian saring hasil blender buah nanas dan jahe tersebut.
tuangkan kedalam gelas lalu madu untuk rasa manis yang alami, aduk rata, dan sajikan.
nah,  itulah beberapa resep membuat jus nanas yang sederhana dan enak namun baik untuk menjaga kesehatan tubuh. selamat mencoba semoga bermanfaat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan