Empat Jenis Ikan yang Bermanfaat untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak, Apa Saja?
![](https://belitongekspres.bacakoran.co/upload/25c2b6f49bf18d8b3e8b58cd2a144322.jpg)
ilustrasi ikan salmon baik untuk kesehatan. /Sumber foto: Freepik--
BACA JUGA:5 Minuman Pagi Hari yang Efektif Membantu Membakar Lemak Perut Secara Alami
4. Herring (Ikan Herring)
Herring adalah sumber protein yang baik serta omega-3 untuk kesehatan otak. Omega-3 dalam herring membantu memelihara kesehatan sel-sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
Selain itu, herring juga mengandung vitamin D, selenium, dan fosfor yang memberikan dukungan tambahan untuk kesehatan otak yang optimal.
Dengan memasukkan jenis-jenis ikan ini dalam diet, Anda dapat mendukung kesehatan otak Anda secara alami dan efektif.