Manfaat Minum Teh Jahe untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Kadar Kolesterol

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Kamis , 23 May 2024 - 10:52

Jahe adalah bumbu dapur ajaib yang sering digunakan sebagai obat alami.--

manfaat minum teh jahe untuk kesehatan, salah satunya menurunkan kadar kolesterol                            belitongekspres.com - jahe adalah tanaman berbunga yang berasal dari asia tenggara dan merupakan anggota keluarga zingiberaceae dengan nama ilmiah zingiber officinale.
bagian tanaman yang paling sering digunakan adalah rimpangnya, yaitu batang bawah tanah yang sering disebut sebagai akar jahe.
selain digunakan sebagai bumbu dapur, jahe juga populer sebagai bahan minuman. teh jahe adalah minuman yang kaya manfaat dan dapat dengan mudah dibuat di rumah.
tidak hanya untuk menghangatkan tubuh, jahe juga bermanfaat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
selain itu, teh jahe sangat cocok sebagai minuman pendamping untuk cemilan atau kudapan yang dinikmati pada pagi dan sore hari.
teh jahe memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional.
baca juga:dapat mencegah penuaan dini, ini manfaat mengonsumsi buah blewah untuk kecantikan kulit
baca juga:8 buah yang kaya vitamin k untuk bantu jaga kesehatan tulang
berikut adalah beberapa manfaat utama dari teh jahe:
1. teh jahe dikenal efektif dalam meredakan berbagai masalah pencernaan seperti mual, perut kembung, dan gangguan pencernaan.
kandungan gingerol dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang membantu menenangkan perut dan memperlancar proses pencernaan.
2. jahe sering dimanfaatkan untuk meredakan mual dan muntah, baik yang disebabkan oleh kehamilan (morning sickness), kemoterapi, maupun mabuk perjalanan.
3. jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengurangi nyeri otot dan sendi. rutin minum teh jahe dapat membantu meredakan nyeri akibat kondisi seperti osteoarthritis.
4. kandungan antioksidan dalam jahe berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mencegah penyakit.
baca juga:jarang disadari, perubahan warna alami kuku bisa jadi indikator risiko kanker
baca juga:tips menjalankan diet untuk penderita obesitas dari dokter gizi
5. teh jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
6. beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jahe memiliki potensi untuk meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.
7. teh jahe dapat membantu meredakan nyeri menstruasi karena sifat analgesik dan anti-inflamasi yang dimilikinya. hal ini membantu mengurangi kram dan ketidaknyamanan selama periode menstruasi.
8. teh jahe dapat membantu meredakan gejala pilek, batuk, dan masalah pernapasan lainnya. sifat ekspektoran jahe membantu membersihkan lendir dari saluran pernapasan, memberikan bantuan yang nyaman saat menghadapi kondisi tersebut.
9. aroma dan rasa hangat jahe terkenal dapat membantu meredakan stres dan kecemasan. minum teh jahe bisa memberikan efek menenangkan yang bermanfaat bagi kesehatan mental.
untuk merasakan manfaat ini, teh jahe dapat disiapkan dengan cara merebus potongan jahe segar dalam air selama beberapa menit, kemudian dapat ditambahkan dengan madu atau lemon sesuai selera.
rutin mengonsumsi teh jahe dapat membantu menjaga kesehatan secara menyeluruh dan mencegah berbagai penyakit.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 5 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan