Tinggi Serat dan Rendah Gula, Ini Rekomendasi Jus yang Cocok untuk Diet
Rekomendasi 8 Jus untuk Diet, Tinggi Serat dan Rendah Gula. /Freepik--
Untuk membuat jus hijau yang sederhana, Anda dapat mencoba mencampurkan bayam, mentimun, apel hijau, dan seledri.
6. Jus delima
Jus delima tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga merupakan minuman rendah kalori yang mendukung penurunan berat badan.
Kandungan jus delima dapat menghambat penambahan berat badan, dan beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu mengatur lonjakan dan penurunan gula darah yang dapat menyebabkan peningkatan rasa lapar.
7. Jus bit
Jus ini mengandung senyawa bermanfaat seperti nitrat makanan.
Nitrat makanan dapat meningkatkan efisiensi dan daya tahan otot, serta menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah.
Buah bit juga rendah kalori dan kaya serat, yang dapat memperlambat pengosongan perut dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
8. Jus seledri
BACA JUGA:Cara Alami Hindari Stress dengan Meningkatkan Hormon Bahagia, Gimana Caranya? Simak Disini
BACA JUGA:Cara Mudah Membersihkan Karang Gigi Sendiri dengan Cepat, Bisa Dicoba di Rumah
Jus seledri telah menjadi populer di kalangan mereka yang peduli akan kesehatan.
Studi menunjukkan bahwa memilih makanan dan minuman dengan kepadatan kalori rendah dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak.
Untuk memberi tambahan rasa, Anda bisa menambahkan beberapa potong semangka, irisan lemon, parutan kayu manis, atau jahe ke jus Anda agar rasanya semakin lezat. Selamat mencoba!
- Tag
- Share
-
-
