Bunda Harus Paham! Tips Memilih Camilan Sehat Untuk Anak, Perhatikan Juga Nutrisinya

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Selasa , 30 Apr 2024 - 11:11

Ilustrasi camilan rendah gula untuk anak. (Freepik)--

bunda harus paham! tips memilih camilan sehat untuk anak, perhatikan juga nutrisinya                            belitongekspres.com, sekarang, ada banyak banget cemilan anak yang muncul, dari yang bentuknya, tampilannya, sampe rasanya beda-beda. mulai dari cemilan di warung deket rumah, aneka camilan di minimarket, cemilan ringan dari pedagang di sekolah, sampe jajanan dari penjual di tempat main anak-anak.
biasanya sih, anak-anak suka banget sama cemilan atau camilan, terutama yang manis-manis. tapi meskipun enak, makanan dan minuman manis bisa bikin masalah buat kesehatan, terutama kalo kebanyakan makan.
makanan manis itu banyak kalorinya, bisa bikin anak jadi kelebihan berat badan sampe obesitas. nah, obesitas ini bisa ngebuat masalah kesehatan lain juga. selain tinggi gula, makanan manis biasanya ga banyak nutrisinya yang bermanfaat buat tubuh.
gula kan karbohidrat sederhana, jadi tubuh cepet banget nyerapnya. akibatnya bisa bikin lemas dan ngantuk cepet. kalo kebanyakan gula, bisa berujung ke peningkatan berat badan, dan muncul penyakit kayak diabetes tipe 2, penyakit jantung, atau kanker.
maka dari itu, peran orang tua tuh penting banget buat bimbing anak pilih cemilan yang sehat dan bergizi, dan juga ngasih pengertian tentang pentingnya cemilan yang baik buat tubuh. biar anak ga makan sembarangan.
baca juga:daftar makanan kaya vitamin a untuk meningkatkan kekebalan tubuh
baca juga:apakah baik dikonsumsi untuk penderita diabetes? simak fakta dan khasiat labu kuning menurut penjelasan ahli
menurut kemenkes, tips buat orang tua itu salah satunya harus perhatiin nutrisi dan gizinya. jangan asal enak atau manis aja, tapi juga harus yang sehat dan bergizi.
salah satu kunci untuk kasih jajan yang oke buat anak itu adalah pastiin ada nutrisi yang perlu tubuh mereka. makanya, penting banget ada karbohidrat, lemak, sama protein di dalam makanan mereka. nah, selain itu, kita juga harus ajarin mereka buat milih jajan yang sehat dan aman. 
kadang-kadang anak suka asal-asalan dalam milih makanan mereka, kan? padahal, itu bisa bikin masalah kesehatan, kayak gangguan pencernaan atau yang lebih serius lagi, sampe keracunan makanan. 
jadi, penting banget buat kita sebagai orang dewasa buat ngajarin mereka cara milih jajan yang bener.
orang tua tuh penting banget buat ceritain ke anak tentang kenapa mesti milih jajanan yang sehat dan bergizi. jelasin aja dengan sederhana, misalnya kalo makan jajanan yang sehat itu bikin tubuh kita kuat dan cerdas, sementara yang gak sehat bisa bikin sakit dan lemes. 
biar anak-anak lebih ngerti, bisa juga dibahas tentang dampak buruknya, kayak bikin badan gak enak, sakit perut, atau bikin malas.
terus, soal kebersihan kemasan jajanan juga penting banget. bisa diceritain kalo kemasan yang rapat itu lebih aman dari kuman dan penyakit. contohnya, jajanan yang terlindung rapat dari lalat atau hewan lain yang bisa bawa penyakit itu jelas lebih aman buat dimakan. 
baca juga:napas ngos-ngosan ketika menaiki tangga? ketahui penyebabnya dan cara mengatasinya
baca juga:dokter spesialis neurologi sarankan untuk pasien stroke makan kacang-kacangan, ini sebabnya
jadi, ajarin anak-anak buat pilih jajanan yang kemasannya bersih dan tertutup rapat.
penting banget tuh buat anak-anak ngeliat kebersihan dari penjual jajanan juga. orang tua bisa jelasin gimana cara penjualnya nyiapin makanan dengan bersih, kayak pake sarung tangan, ngolah makanan dengan baik, dan nyajikan dengan cara yang higienis. jadi, anak-anak bisa belajar buat milih jajanan dari penjual yang peduli sama kebersihan.
selain itu, sebelum beli dan makan jajanan, orang tua juga bisa ajak anak-anak buat ngecek beberapa hal penting, kayak tanggal kadaluarsa di kemasannya, baca informasi gizi buat tau kandungan nutrisinya, dan baca juga bahan-bahan yang dipake. jadi, mereka lebih aware sama makanan yang mereka makan, termasuk bahan-bahan berbahaya kayak pengawet yang sebaiknya dihindari.
untuk pastikan anak mendapat camilan sehat, ferrero, salah satu merek makanan manis yang bisa kita temukan di minimarket punya jagoan-jagoan kayak nutella dan kinder bueno, lagi ngeluarin yang namanya kinder creamy buat anak-anak di indo. ini camilan baru yang katanya sehat banget, guys!
ini nih, kinder creamy, katanya dibuat dari bahan-bahan top markotop, termasuk susu. jadi, setiap suapnya diklaim bakal bikin kamu ketagihan sama rasanya yang enak banget, dan ada beragam tekstur juga loh.
fabian heymer, wakil dari kinder creamy, bilang, mereka nggak cuma pengen kasih pilihan camilan yang keren dan affordable buat anak-anak yang suka camilan, tapi juga yang sehat.
baca juga:mengonsumsi bawang putih di malam hari ternyata banyak khasiatnya, simak apa saja!
baca juga:pakar kesehatan imbau orang tua lengkapi imunisasi anak guna mencegah imunodefisiensi
"indonesia memegang peran penting sebagai salah satu pasar utama bagi ferrero secara global, dan kami
yakin kinder creamy akan dapat menarik minat para pecinta makanan ringan, baik untuk dinikmati di rumah maupun saat bepergian," ungkap fabian lewat keterangannya.
jadi, intinya, kita orang tua harus jadi pahlawan camilan buat anak-anak! kasih tau mereka tentang pentingnya milih camilan yang bener, yang nggak cuma enak tapi juga bikin tubuh kuat. biar kita semua bisa nikmatin camilan tanpa khawatir soal kesehatan!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan