Kaum Wanita Wajib Tau! 4 Bahaya yang Mungkin Terjadi Jika Kamu Minum Kopi Saat Lagi Menstruasi

Reporter: |

Editor: Erry Frayudi |

Minggu , 21 Apr 2024 - 11:04

Ilustrasi perempuan yang sedang menikmati kopi di sebuah cafe./Sumber Foto: (Freepik)--

Kafein dalam kopi bisa bikin gejala kayak sakit kepala, iritabilitas, dan perubahan mood yang tiba-tiba jadi makin terasa.

Dampaknya bisa bikin kamu merasa nggak nyaman dan susah buat ngadepin hari-hari menjelang menstruasi. Makanya, lebih baik hindari aja kopi kalo lagi menghadapi PMS.

3. Gangguan Pencernaan

Salah satu efek samping yang umum dari minum kopi itu gangguan pencernaan, kayak perut kembung, mulas, dan diare.

Pas lagi menstruasi, tubuh udah mengalami perubahan hormonal yang bisa ngaruh ke sistem pencernaan.

Nah, kalo minum kopi, risiko gangguan pencernaan ini bisa makin meningkat, bikin kamu merasa nggak nyaman selama menstruasi. Jadi, lebih baik hindari aja kopi biar nggak tambah ribet sama masalah pencernaan.

4. Menyebabkan Dehidrasi

Kafein dalam kopi itu jenis diuretik yang kuat, yang artinya bisa meningkatkan produksi urine dan bikin tubuh kehilangan cairan.

Selama menstruasi, tubuh udah kehilangan banyak cairan karena perdarahan, jadi kalo minum kopi bisa bikin kondisi dehidrasi makin parah.

Dehidrasi bisa bikin gejala kayak sakit kepala, kelelahan, dan ketegangan otot makin terasa. Makanya, penting banget buat imbangin asupan cairan kalo kamu minum kopi, terutama saat lagi menstruasi.

Jadi, intinya, meskipun kopi memang bisa bikin kita semangat, tapi kita perlu lebih hati-hati, terutama saat hari-hari spesial kayak menstruasi.

kaum wanita wajib tau! 4 bahaya yang mungkin terjadi jika kamu minum kopi saat lagi menstruasi                            belitongekspres.com, kopi emang jadi andalan buat banyak orang buat ngeboost semangat pagi mereka. tapi tau nggak, sebenarnya ada kondisi-kondisi di mana lebih baik hindari minum kopi.
salah satunya yang penting kamu tahu adalah, sebaiknya jangan minum kopi pas lagi menstruasi. iya, buat cewek-cewek yang lagi ngerasain premenstrual syndrome (pms), sebaiknya nggak disarankan minum kopi.
ini karena kopi tuh bisa ngasih beberapa efek yang kurang enak buat wanita pas lagi pms.
dari yang dilansir sama healthline, sabtu 20 april, emang bener sih, kopi bisa jadi minuman yang bikin segar dan enak banget, terutama kalo lagi butuh energi ekstra.
tapi, ngonsumsi kopi pas lagi menstruasi bisa bawa risiko buat kesehatan. makanya, lebih baik dihindari aja deh.
baca juga:mana yang baik untuk tumbuh kembang anak? susu pertumbuhan atau susu uht
baca juga:tips sarapan sehat bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan dan menjalankan diet
berikut beberapa bahaya yang mungkin terjadi kalo kamu minum kopi pas lagi menstruasi:
1. meningkatkan rasa gelisah dan kecemasan
mengonsumsi kopi pas lagi menstruasi bisa bikin rasa gelisah dan kecemasan makin meningkat buat beberapa wanita.
kafein dalam kopi bisa ngaruh ke kadar hormon stres dalam tubuh, yang bisa bikin gejala emosional pas menstruasi jadi makin parah.
akibatnya, kamu bisa merasa lebih cemas atau gelisah dari biasanya. makanya, lebih baik dihindari aja deh kalo nggak mau tambah ribet.
2. memperparah gejala pms
sindrom pramenstruasi (pms) aja udah cukup bikin gangguan buat sebagian besar wanita, dan minum kopi bisa bikin gejalanya makin parah.
kafein dalam kopi bisa bikin gejala kayak sakit kepala, iritabilitas, dan perubahan mood yang tiba-tiba jadi makin terasa.
baca juga:ini tanda tubuh dehidrasi, kamu perlu waspada loh! simak apa saja
baca juga:manfaat kunyit dan jahe untuk kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
dampaknya bisa bikin kamu merasa nggak nyaman dan susah buat ngadepin hari-hari menjelang menstruasi. makanya, lebih baik hindari aja kopi kalo lagi menghadapi pms.
3. gangguan pencernaan
salah satu efek samping yang umum dari minum kopi itu gangguan pencernaan, kayak perut kembung, mulas, dan diare.
pas lagi menstruasi, tubuh udah mengalami perubahan hormonal yang bisa ngaruh ke sistem pencernaan.
nah, kalo minum kopi, risiko gangguan pencernaan ini bisa makin meningkat, bikin kamu merasa nggak nyaman selama menstruasi. jadi, lebih baik hindari aja kopi biar nggak tambah ribet sama masalah pencernaan.
4. menyebabkan dehidrasi
kafein dalam kopi itu jenis diuretik yang kuat, yang artinya bisa meningkatkan produksi urine dan bikin tubuh kehilangan cairan.
selama menstruasi, tubuh udah kehilangan banyak cairan karena perdarahan, jadi kalo minum kopi bisa bikin kondisi dehidrasi makin parah.
baca juga:tips ampuh mengatasi masalah bau mulut dengan 4 langkah efektif, simak selengkapnya
baca juga:sering dianggap sepele, ternyata bau keringat yang nggak sedap bisa jadi tanda dari penyakit kronis loh!
dehidrasi bisa bikin gejala kayak sakit kepala, kelelahan, dan ketegangan otot makin terasa. makanya, penting banget buat imbangin asupan cairan kalo kamu minum kopi, terutama saat lagi menstruasi.
jadi, intinya, meskipun kopi memang bisa bikin kita semangat, tapi kita perlu lebih hati-hati, terutama saat hari-hari spesial kayak menstruasi. 
hindari kopi bisa jadi pilihan yang lebih baik buat kesehatan kita, terutama buat mengurangi risiko efek samping yang mungkin terjadi. jaga keseimbangan dan dengarkan tubuh kita, ya! semoga info ini membantu, dan semoga kita semua tetap sehat dan bahagia.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 19 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan