Harus Waspada! 8 Jenis Penyakit Ini Biasa Muncul Pasca Lebaran, Tetap Jaga Kesehatan

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Kamis , 11 Apr 2024 - 11:45

Ilustrasi sakit pasca lebaran. (Sumber: freepik)--

harus waspada! 8 jenis penyakit ini biasa muncul pasca lebaran, tetap jaga kesehatan                            belitongekspres.com, lebaran seringkali diidentikkan dengan hidangan lezat seperti ketupat, opor ayam, rendang, serta berbagai jenis kue kering seperti nastar dan kastengel.
namun, konsumsi berlebihan dari makanan-makanan tersebut dapat mengakibatkan peningkatan berat badan dan meningkatkan risiko terkena penyakit karena kandungan tinggi kalori, lemak, gula, dan garam. beberapa penyakit yang perlu diwaspadai pasca lebaran antara lain:
1. diare
diare, yang dicirikan oleh tinja cair dan frekuensi buang air besar yang meningkat, sering kali menjadi risiko umum setelah perayaan lebaran. hal ini disebabkan oleh kebiasaan makan yang tidak teratur, terutama konsumsi berlebihan makanan pedas dan berlemak.
tidak hanya itu, kebersihan yang kurang, seperti tidak mencuci tangan sebelum makan, juga dapat meningkatkan kemungkinan terkena diare pasca lebaran.
2. sindrom dispepsia
baca juga:jaga tubuh tetap bugar, 4 rekomendasi olahraga yang efektif dilakukan pasca lebaran
baca juga:jangan sampai kalap, ini tips menikmati hidangan lebaran tanpa khawatir dengan bahayanya
di samping diare, pasca lebaran juga dapat menyebabkan sindrom dispepsia. konsumsi makanan pedas dan tinggi lemak selama perayaan ini dapat menyulitkan pencernaan lambung, meningkatkan produksi asam lambung, dan mungkin memicu gejala seperti nyeri ulu hati, perut kembung, serta rasa mual dan muntah.
3. tekanan darah tinggi
hipertensi adalah kondisi medis di mana tekanan darah melebihi batas normal, yaitu 120/80. risiko hipertensi meningkat selama lebaran karena konsumsi hidangan lebaran yang kaya lemak dan garam secara berlebihan.
sangat penting bagi semua orang untuk mengantisipasi risiko penyakit pasca lebaran ini karena dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit ginjal, stroke, dan gagal jantung.
4. radang tenggorokan
menurut informasi dari siloamhospitals.com pada rabu, 11 april, radang tenggorokan atau faringitis adalah peradangan pada tenggorokan yang ditandai dengan rasa perih dan nyeri saat menelan. saat lebaran, kondisi ini sering muncul karena konsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas, dingin, atau pedas secara berlebihan.
untuk mencegah radang tenggorokan pasca lebaran, beberapa langkah dapat dilakukan:
baca juga:ahli kesehatan ui ungkap manfaat puasa bagi lansia 70 puluh tahun, dapat membaiknya fungsi ginjal
baca juga:kaum wanita wajib simak! tips hilangkan nyeri saat sedang menstruasi

cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan.
hindari paparan asap rokok.
jauhi makanan dan minuman yang terlalu panas atau dingin.
minum air putih secukupnya untuk menghindari tenggorokan kering.
batasi konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.

5. nyeri otot
lebaran sering kali dipenuhi dengan aktivitas fisik seperti silaturahmi atau liburan keluarga. namun, jika dilakukan secara berlebihan, hal tersebut dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti nyeri dan kram otot. untuk meredakan nyeri otot pasca lebaran, melakukan stretching dan istirahat yang cukup dapat membantu.
6. asam urat
asam urat atau gout adalah peradangan sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat dalam tubuh. penyakit ini sering kambuh selama lebaran karena konsumsi makanan yang tinggi asam urat, seperti melinjo, kacang tanah, dan produk turunannya.
baca juga:jangan sampai kebanyakan! cek batas kalori makan opor ayam dan rendang saat lebaran
baca juga:orang tua harus tau! mengonsumsi sosis bagi anak memiliki dampak positif dan negatif, simak selengkapnya
7. kadar kolesterol dan gula darah meningkat
dikutip dari yankes.kemkes.go.id pada rabu, 11 april, kadar kolesterol dan gula darah dapat meningkat jika makanan yang dikonsumsi terlalu banyak mengandung gula dan lemak. hal ini dapat meningkatkan risiko terkena diabetes. kolesterol tinggi juga berpotensi menyebabkan nyeri dada atau lengan, terutama saat stres atau aktivitas fisik berat. tanpa perubahan pola makan, kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung.
8. maag
maag bisa muncul karena perubahan pola makan setelah puasa dan konsumsi makanan pedas secara berlebihan selama lebaran. gejalanya meliputi nyeri di bagian atas perut, mual, muntah, bersendawa, nyeri ulu hati, dan kembung.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan