Jarang Diketahui, Ini Manfaat Luar Biasa Konsumsi Kurma saat Berbuka Puasa

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang mudah dicerna, seperti kurma, sehingga perut tidak terkejut atau lelah karena harus bekerja keras ketika menerima makanan lain.

Selain mudah dicerna, kurma juga membantu mengaktifkan pelepasan enzim dan cairan pencernaan dalam perut. Hal ini membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan siap menjalankan fungsinya dengan baik setelah berbuka puasa.

2. Menyediakan energi secara cepat 

Seringkali, merasa lemas atau pusing saat berpuasa bisa disebabkan oleh rendahnya kadar gula darah saat perut kosong dan beristirahat selama beberapa jam.

Untuk menstabilkan kadar gula darah dan mengembalikan energi, orang seringkali memilih untuk berbuka dengan minuman atau makanan yang manis.

BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan 4 Nutrisi Ini Selama Berpuasa, Simak Apa Saja

BACA JUGA:Saat Berbuka Puasa Sebaiknya Air Hangat atau Air Dingin? Simak Penjelasannya

Namun, banyak dari mereka yang memilih makanan tak sehat atau karbohidrat sederhana yang dapat menyebabkan lonjakan glukosa dan meningkatkan nafsu makan. Kurma dapat menjadi alternatif yang lebih sehat untuk makanan berbuka.

Gula alami yang terkandung dalam kurma dapat dengan cepat diolah oleh tubuh dan diubah menjadi energi, lebih cepat dari nutrisi lainnya. Selain itu, tingginya kandungan serat pangan dalam kurma membantu mengontrol nafsu makan, sehingga makanan tersebut menjadi pilihan yang lebih baik untuk berbuka puasa.

3. Menyehatkan sistem pencernaan 

Perubahan jadwal makan dan kurangnya asupan serat selama berpuasa dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan. Mengonsumsi beberapa kurma secara teratur saat berbuka dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Serat yang terkandung dalam kurma membantu melancarkan pencernaan dan membersihkan usus dari racun serta zat berbahaya lainnya. Sifat laksatifnya juga membantu mencegah terjadinya sembelit yang sering terjadi saat berpuasa.

BACA JUGA:Membiarkan Anak Terlalu Lama Menatap Gagdet Ternyata Bisa Mempengaruhi Cara Bicaranya

BACA JUGA:Menu Sarapan Ini Sebaiknya Dihindari, Salah Satunya Bisa Picu Penyakit Jantung

Selain itu, kurma juga dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan organisme yang merugikan di dalam usus.