Cegah Obesitas, Lingkar Pinggang Terlalu Lebar Jadi Faktor Risiko Penyakit

Reporter: |

Editor: Erry Frayudi |

Minggu , 10 Mar 2024 - 22:10

Ilustrasi Obesitas-Cek lingkar pinggang sebagai indikator kegemukan-Freepik--

Dr. Eva juga menyoroti bahwa obesitas dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Hal ini melibatkan komitmen setiap individu untuk bertanggung jawab atas kesehatan diri mereka sendiri.

“Untuk itu, saya mengajak segenap hadirin untuk segera merubah gaya hidup menjadi lebih sehat untuk mencegah obesitas, di mulai dari diri sendiri dan ikut serta menjadi agen perubahan bagi keluarga dan orang-orang terdekat serta masyarakat pada umumnya,” beber Direktur P2PTM.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) Republik Indonesia memperingati Hari Obesitas Sedunia atau World Obesity Day (WOD) dengan menyelenggarakan temu media melalui Zoom Meeting pada Senin, 4 Maret 2024.

Pada temu media ini, tema global yang diangkat adalah "Let's Talk about Obesity", yang kemudian diterjemahkan ke dalam tema nasional sebagai "Ayo, Lawan Obesitas".

Tema tersebut memiliki pesan khusus yang akan disampaikan, yaitu:

1. masyarakat memahami tentang faktor risiko dan mau mengubah perilaku untuk mencegah obesitas sejak dini serta melakukan deteksi dini secara teratur di Posbindu maupun fasyankes.

2. pelayanan paripurna bagi penyandang obesitas untuk pengendalian penyakit sehingga mencapai berat badan yang normal.

“Apabila kita memiliki tiga dari lima gejala di atas, menurut International Diabetes Federation, ini sudah termasuk sindroma metabolik. Jika kita duduk minimal empat jam, kita bisa memiliki kumpulan gejala sindroma metabolik ini. Harus hati-hati kalau kita memiliki sindroma metabolik, tentunya risiko penyakit jantung akan meningkat,’ ucap Dr. Elsye.

Dr. Elsye menegaskan bahwa kunci untuk mencegah obesitas, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, adalah dengan menjalani gaya hidup sehat.

Agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit, penting untuk menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan nutrisi.

Menurut WHO dan Kemenkes, gaya hidup sehat melibatkan:

cegah obesitas, lingkar pinggang terlalu lebar jadi faktor risiko penyakit                            belitongekspres.com, jakarta - lingkar pinggang yang terlalu lebar dapat menjadi faktor risiko bagi penyakit tidak menular seperti diabetes, stroke, hipertensi, dan penyakit jantung.
menurut data kementerian kesehatan, ciri-ciri obesitas dapat dikenali dari lingkar pinggang laki-laki yang lebih dari 90 cm dan perempuan yang lebih dari 80 cm. 
selain itu, tekanan darah yang mencapai atau melebihi 130/85 mmhg, kadar gula darah puasa di atas 100 mg/dl, trigliserida lebih dari atau sama dengan 150 mg/dl, serta kadar hdl di bawah 40 mg/dl untuk laki-laki dan di bawah 50 mg/dl untuk perempuan, juga dapat menandakan risiko obesitas.
obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit, termasuk diabetes, yang merupakan salah satu penyakit tidak menular yang signifikan di indonesia dan membutuhkan penanganan serius.
data riskesdas tahun 2018 menunjukkan peningkatan angka prevalensi obesitas, mencapai 21,8%, dibandingkan dengan tahun 2014 yang sebesar 14,8%.
baca juga:manfaat minum teh jahe setiap hari menurut penelitian ahli
baca juga:tren outfit ramadhan 2024, outer tile dan gamis pompom paling diburu
direktur pencegahan dan pengendalian penyakit tidak menular (p2ptm) kementerian kesehatan, dr. eva, menyatakan bahwa salah satu tantangan dalam upaya pencegahan dan pengendalian obesitas adalah kurangnya kesadaran masyarakat akan fakta bahwa obesitas merupakan suatu penyakit yang perlu ditangani dengan serius.
“teknologi yang tidak mendukung aktivitas fisik dimana mudahnya transportasi dan gawai sehingga membuat masyarakat indonesia malas bergerak kemudian peran pemerintah daerah yang masih perlu kita dorong untuk menciptakan lingkungan yang kondusif melalui aturan dan ruang-ruang, menyiapkan ruang-ruang olahraga untuk masyarakat,” ungkap direktur p2p dr. eva dalam temu media melalui zoom meeting.
dr. eva menambahkan bahwa meningkatnya pengetahuan, kesadaran, dan kepedulian masyarakat terhadap obesitas, serta melakukan deteksi sedini mungkin, merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kebugaran, serta mencegah penyakit tidak menular seperti diabetes mellitus, hipertensi, dan penyakit lainnya.
"dari segi pelayanan kesehatan, penanganan terhadap individu yang mengalami obesitas harus dilakukan secara komprehensif, mulai dari upaya deteksi dini faktor risiko penyakit tidak menular yang dilakukan secara mandiri di pos pembinaan terpadu (posbindu ptm atau posyandu), puskesmas, hingga fasilitas pelayanan kesehatan lainnya," ujar dr. eva.
baca juga:punya masalah dengan bau mulut? ini penyebab dan cara ampuh usir bau mulut
baca juga:4 zodiak ini ditakdirkan paling kaya raya, apakah kamu termasuk?
cegah obesitas
dr. eva juga menyoroti bahwa obesitas dapat dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. hal ini melibatkan komitmen setiap individu untuk bertanggung jawab atas kesehatan diri mereka sendiri.
“untuk itu, saya mengajak segenap hadirin untuk segera merubah gaya hidup menjadi lebih sehat untuk mencegah obesitas, di mulai dari diri sendiri dan ikut serta menjadi agen perubahan bagi keluarga dan orang-orang terdekat serta masyarakat pada umumnya,” beber direktur p2ptm.
kementerian kesehatan (kemenkes) republik indonesia memperingati hari obesitas sedunia atau world obesity day (wod) dengan menyelenggarakan temu media melalui zoom meeting pada senin, 4 maret 2024.
pada temu media ini, tema global yang diangkat adalah "let's talk about obesity", yang kemudian diterjemahkan ke dalam tema nasional sebagai "ayo, lawan obesitas".
tema tersebut memiliki pesan khusus yang akan disampaikan, yaitu:
baca juga:4 zodiak yang terkenal cuek dan dingin, jangan baper dulu!
baca juga:4 zodiak introvert dengan pesona unik
1. masyarakat memahami tentang faktor risiko dan mau mengubah perilaku untuk mencegah obesitas sejak dini serta melakukan deteksi dini secara teratur di posbindu maupun fasyankes.
2. pelayanan paripurna bagi penyandang obesitas untuk pengendalian penyakit sehingga mencapai berat badan yang normal.
“apabila kita memiliki tiga dari lima gejala di atas, menurut international diabetes federation, ini sudah termasuk sindroma metabolik. jika kita duduk minimal empat jam, kita bisa memiliki kumpulan gejala sindroma metabolik ini. harus hati-hati kalau kita memiliki sindroma metabolik, tentunya risiko penyakit jantung akan meningkat,’ ucap dr. elsye.
dr. elsye menegaskan bahwa kunci untuk mencegah obesitas, yang dapat menyebabkan penyakit jantung, adalah dengan menjalani gaya hidup sehat.
agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit, penting untuk menjaga keseimbangan antara aktivitas fisik dan nutrisi.
menurut who dan kemenkes, gaya hidup sehat melibatkan:
baca juga:tips tidur cepat dalam hitungan menit dengan metode ala militer, ini caranya!
baca juga:jangan disepelekan! berikut bahaya kurang tidur, salah satunya terjadi penuaan dini
- mengonsumsi berbagai macam sayur dan buah segar (minimal 400 g/hari).
- mengonsumsi makanan/minuman rendah lemak, gula, dan garam.
- menghindari minuman beralkohol.
- menjaga berat badan dan komposisi lemak tubuh agar tetap ideal.
- hidup aktif setiap hari.
- melakukan latihan fisik atau olahraga secara teratur.
dr. dr. tan shot yen juga menyampaikan tentang adiksi pangan. perubahan jenis dan pola makanan yang disebabkan oleh industrialisasi telah mengakibatkan penurunan konsumsi makanan yang kaya nutrisi.
“dampak industrialisasi itu membuat orang itu yang tadinya makan baik-baik saja akhirnya menjadi tidak baik-baik saja, karena banyak sekali imbuhannya dan menganggap pekerjaan paling penting dari apa yang kita makan,” tutur dr. dr. tan.
baca juga:memahami kepribadian yang ambisius tipe a: apakah ini anda?
baca juga:4 zodiak dengan kecerdasan tinggi berdasarkan astrologi
dr. dr. tan melanjutkan dengan mengklasifikasikan produk pangan ke dalam empat kelompok. kelompok pertama mencakup makanan yang tidak diproses atau diproses secara minimal, seperti sayur/buah segar, padi-padian dan kacang-kacangan, tepung tumbuk, pasta kering atau basah yang terbuat dari tepung dan air, telur, daging ikan segar atau beku, dan susu yang telah dipasteurisasi.
kelompok kedua mencakup bahan masakan yang telah diproses, termasuk gula, minyak, lemak, garam, dan lainnya yang berasal dari bahan pangan dan biasanya digunakan dalam proses memasak di dapur.
kelompok ketiga mencakup pangan yang telah diproses lebih lanjut, seperti produk kalengan, buah kering, produk daging yang diasinkan, keju rumahan, dan roti segar yang tidak dikemas.
sementara itu, kelompok keempat mencakup produk ultra-proses, seperti minuman ringan, camilan kemasan, roti produk massal, berbagai produk nugget dan makanan beku bermerek, serta aneka produk yang sudah tidak lagi mengandung bahan utuh dan diproduksi secara besar-besaran oleh industri dengan tujuan komersialisasi.
"penyusunan kategori pangan ini dapat membantu kita menilai apakah makanan yang kita konsumsi baik atau tidak," ujar dr. dr. tan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Belitong Ekspres 11 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan