Punya Masalah dengan Bau Mulut? Ini Penyebab dan Cara Ampuh Usir Bau Mulut
Ilustrasi bau mulut./(Pexels/cottonbro studio)--
BACA JUGA:4 Zodiak Introvert dengan Pesona Unik
BACA JUGA:Tips Tidur Cepat dalam Hitungan Menit dengan Metode ala Militer, Ini Caranya!
- Bersihkan lidah dengan pembersih lidah atau sikat gigi yang dilengkapi dengan pembersih lidah.
2. Minum Banyak Air
- Air liur membantu membersihkan mulut dan mencegah perkembangbiakan bakteri. Minumlah air putih - sekitar delapan gelas per hari, terutama setelah makan. Tetapi pastikan untuk menyesuaikan asupan dengan kebutuhan cairan tubuh Anda.
3. Lakukan Pemeriksaan Rutin ke Dokter Gigi Setiap 6 Bulan Sekali
- Dokter gigi dapat membantu mengidentifikasi dan mengatasi penyebab bau mulut. Mereka dapat membersihkan gigi dan gusi secara profesional, mendiagnosis serta mengobati penyakit gusi, dan merekomendasikan produk perawatan mulut yang sesuai.
4. Berhenti Merokok
- Merokok dapat menyebabkan bau mulut dan meningkatkan risiko penyakit gusi. Berhenti merokok merupakan langkah penting untuk mengatasi bau mulut dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.
BACA JUGA:Jangan Disepelekan! Berikut Bahaya Kurang Tidur, Salah Satunya Terjadi Penuaan Dini
BACA JUGA:Memahami Kepribadian yang Ambisius Tipe A: Apakah Ini Anda?
5. Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Tertentu
- Beberapa makanan dan minuman seperti bawang putih, bawang merah, kopi, dan alkohol dapat menyebabkan bau mulut sementara. Hindari konsumsi berlebihan dari makanan dan minuman ini.
Tips Tambahan:
- Kunyah permen karet bebas gula setelah makan. Permen karet dapat membantu meningkatkan aliran air liur dan membersihkan mulut.
- Tag
- Share
-
-
