Cara Sehat Turunkan Berat Badan dengan 2 Bahan Dapur, Mudah dan Praktis!

BELITONGEKSPRES.COM - Memiliki tubuh ideal adalah dambaan banyak orang, terutama bagi perempuan yang ingin tampil lebih percaya diri setiap hari. Sayangnya, sebagian orang mengira jalan menuju tubuh ideal harus ditempuh dengan diet ketat atau olahraga berat yang menguras energi dan dompet.

Padahal, ada cara alami dan sederhana yang bisa membantu mengontrol nafsu makan sekaligus membakar lemak, tanpa harus repot atau mahal. Salah satunya adalah dengan ramuan tradisional yang hanya memerlukan dua bahan dapur dan kemungkinan besar sudah ada di rumahmu.

Dilansir dari YouTube Carysha, berikut resep mudah dan praktis yang bisa kamu coba sebagai pendamping gaya hidup sehat:

Bahan-Bahan:

1 buah lemon segar (boleh diganti dengan jeruk nipis)

2 ruas jahe segar

(Opsional) 1 sdm madu murni untuk rasa yang lebih lembut

BACA JUGA:8 Penyebab Tubuh Kekurangan Vitamin D dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Sering Makan Mie Instan Campur Nasi? Ini 4 Dampak Buruknya

Cara Membuat:

• Cuci lemon, potong dan peras airnya. Sisihkan sarinya.
• Kulit lemon jangan dibuang iris kecil-kecil untuk direbus.
• Kupas dan potong jahe menjadi irisan kecil.
• Rebus jahe dan kulit lemon dalam 2 gelas air selama 10–15 menit hingga aromanya keluar.
• Setelah direbus, diamkan beberapa menit hingga hangat.
• Tambahkan air perasan lemon ke dalam rebusan tersebut.
• Opsional: tambahkan madu murni untuk rasa manis alami.

Aturan Minum:

Minumlah ramuan ini tiga kali sehari, sekitar satu jam sebelum makan. Fungsinya adalah untuk membantu menekan rasa lapar dan meningkatkan metabolisme pembakaran lemak secara alami.

Meski ramuan ini ampuh membantu, hasilnya tentu tidak instan. Kuncinya tetap pada pola makan seimbang, olahraga ringan, dan konsistensi dalam menjalankan gaya hidup sehat.

Jadikan resep ini bagian dari rutinitas harianmu, dan jangan ragu untuk membagikannya ke teman atau keluarga yang juga ingin menjalani hidup lebih sehat secara alami. (jawapos)