Studi Terbaru: Fakta Menarik Manfaat Mangga Selain Turunkan Berat Badan

Studi Terbaru: Fakta Menarik Manfaat Mangga Selain Turunkan Berat Badan--(freepik/ai)
Studi ini menemukan bahwa dua cangkir mangga segar sehari, atau sekitar 100 kalori, sudah cukup untuk memberikan manfaat kesehatan yang signifikan.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Makan Pedas Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?
Dengan kata lain, menikmati mangga dalam jumlah wajar sebagai bagian dari pola makan seimbang bisa menjadi langkah sederhana untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Jadi, kalau selama ini ragu makan mangga karena takut gemuk atau kenaikan gula darah, kini kamu bisa lebih tenang. Mangga bukan hanya enak, tapi juga bisa jadi pilihan sehat!