9 Bahaya Kesehatan yang Wajib Diketahui Sebelum Makan Pedas

Reporter: Yudiansyah |

Editor: Yudiansyah |

Kamis , 30 Jan 2025 - 23:18

Ilustrasi: Bahaya Kesehatan yang Wajib Diketahui Sebelum Makan Pedas--freepik

9 bahaya kesehatan yang wajib diketahui sebelum makan pedas                            belitongekspres.com - makanan pedas dengan cita rasa yang menggugah dan sensasi hangat dari cabai memang sulit untuk ditolak.
namun, selain kenikmatan, ada beberapa risiko atau bahaya kesehatan yang perlu diperhatikan jika anda gemar makan pedas.
kandungan kapsaisin dalam cabai memang memberikan manfaat, tetapi konsumsi berlebihan bisa membawa dampak buruk bagi tubuh.
berikut adalah sembilan risiko atau makan pedas yang perlu diperhatikan, seperti dilansir dari cleveland clinic, kamis 30 januari 2025:
baca juga:mitos atau fakta, makan pedas bisa bantu turunkan berat badan?
1. gastritis
makanan pedas dapat menyebabkan peradangan pada lapisan lambung, yang dikenal dengan gastritis. kapsaisin bisa mengiritasi dinding lambung, menyebabkan rasa nyeri, mual, hingga muntah.
2. gerd (refluks asam lambung)
bagi penderita gerd, makanan pedas dapat memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan. hal ini bisa menyebabkan sensasi terbakar di dada dan rasa asam di mulut.
3. diare
konsumsi makanan pedas dapat mempercepat pergerakan usus, yang berisiko memicu diare dan peningkatan produksi gas.
4. nyeri perut dan kram
kapsaisin dapat menimbulkan sensasi panas di saluran pencernaan yang dapat memicu kram perut, terutama bagi mereka yang memiliki saluran pencernaan sensitif.
baca juga:5 cara menenangkan pikiran sebelum tidur untuk menghindari stres
5. mual dan muntah
reaksi tubuh terhadap makanan pedas yang berlebihan dapat berupa mual dan muntah akibat iritasi yang terjadi pada saluran pencernaan.
6. gangguan tidur
makanan pedas yang dikonsumsi sebelum tidur bisa memicu refluks asam, menyebabkan ketidaknyamanan yang mengganggu kualitas tidur.
7. peningkatan produksi lendir
kapsaisin juga dapat merangsang produksi lendir di saluran pernapasan, menyebabkan hidung meler atau peningkatan air liur.
8. masalah pernapasan
konsumsi berlebihan makanan pedas bisa mengiritasi saluran pernapasan, meningkatkan produksi lendir, dan memicu sesak napas pada beberapa orang.
baca juga:hindari 3 jenis minuman ini agar gejala maag tidak bertambah parah
9. risiko kanker
meski masih perlu penelitian lebih lanjut, beberapa studi menunjukkan hubungan antara konsumsi makanan pedas berlebihan dengan peningkatan risiko kanker lambung dan esofagus.
meskipun makanan pedas dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan metabolisme dan memiliki efek antiinflamasi, tetap penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.
perhatikan reaksi tubuh anda dan konsumsi dalam jumlah yang moderat agar tetap sehat. dengan demikian, anda bisa menikmati sensasi pedas tanpa mengorbankan kesehatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan