Hindari 3 Jenis Minuman Ini agar Gejala Maag Tidak Bertambah Parah

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Selasa , 28 Jan 2025 - 23:32

Ilustrasi: 3 Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Maag--freepik

hindari 3 jenis minuman ini agar gejala maag tidak bertambah parah                            belitongekspres.com - maag adalah kondisi gangguan pencernaan yang sering ditandai dengan sensasi terbakar atau panas di dada, akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan (refluks asam). selain itu, gejala seperti perut kembung, rasa asam di mulut, dan gangguan pencernaan lainnya juga kerap menyertainya.
meskipun banyak yang mencoba meredakan maag dengan mengonsumsi minuman tertentu, tidak semua minuman membawa manfaat. bahkan, beberapa jenis minuman dapat memperburuk kondisi lambung.
menurut dr. saurabh sethi, seorang ahli gastroenterologi dari india, ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag karena sifatnya yang dapat memicu gejala lebih parah.
1. air lemon
air lemon sering dianggap sebagai minuman sehat yang membantu detoksifikasi tubuh. namun, bagi penderita maag, kandungan asam tinggi dalam lemon dapat menjadi masalah serius.
baca juga:5 pilihan makanan terbaik untuk mendukung pertumbuhan massa otot dengan cepat
baca juga:jangan abaikan keputihan, segera lakukan skrining kanker serviks dengan iva
dr. sethi menjelaskan bahwa air lemon justru meningkatkan produksi asam lambung, sehingga memperburuk gejala refluks asam. alih-alih meredakan, minuman ini malah bisa memperparah sensasi terbakar di dada dan rasa tidak nyaman.
2. soda (baik biasa maupun diet)
minuman bersoda, dengan sensasi segarnya, kerap menjadi pilihan banyak orang, terutama saat menikmati makanan cepat saji. namun, soda mengandung karbonasi yang dapat meningkatkan tekanan di dalam lambung.
hal ini membuat asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan, memicu gejala seperti sensasi terbakar atau mual. selain itu, kadar gula tinggi dalam soda juga dapat berdampak buruk pada kesehatan lambung secara keseluruhan.
3. cuka sari apel
meskipun cuka sari apel sering dipromosikan sebagai minuman kesehatan dengan banyak manfaat, kenyataannya tidak cocok untuk penderita maag.
baca juga:cek daftar penyakit kronis yang ditanggung bpjs kesehatan, jangan sampai terlewat!
baca juga:sariawan sering kambuhan? kenali penyebab utama dan tips mencegahnya
dr. sethi menegaskan bahwa sifat asam dari cuka sari apel dapat memperparah gejala refluks asam. mengonsumsinya dalam kondisi maag justru menambah rasa sakit dan ketidaknyamanan di perut.
alternatif minuman yang aman bagi penderita maag
daripada memilih minuman yang dapat memperburuk kondisi lambung, sebaiknya konsumsi minuman yang lebih ramah bagi lambung. beberapa pilihan yang direkomendasikan meliputi:

teh herbal seperti chamomile atau peppermint yang menenangkan lambung.
air putih untuk menjaga hidrasi tanpa memicu produksi asam lambung.

langkah-langkah menjaga kesehatan lambung
selain memperhatikan asupan minuman, pola hidup sehat juga berperan penting dalam mencegah gejala maag. beberapa tips yang dapat membantu:

hindari makan berlebihan atau terlalu cepat.
batasi konsumsi makanan pedas, asam, dan berminyak.
jangan langsung berbaring setelah makan, tunggu setidaknya 2-3 jam.

maag adalah kondisi yang memerlukan perhatian khusus, terutama dalam memilih asupan makanan dan minuman. dengan menghindari minuman seperti air lemon, soda, dan cuka sari apel, serta menjalani gaya hidup sehat, risiko kambuhnya gejala maag dapat diminimalkan. pilihlah minuman yang aman bagi lambung untuk menjaga kenyamanan aktivitas sehari-hari. (jawapos)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 31 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan