BACA JUGA:Update Mpox 2024: Status dan Pencegahan
5. Kanker Payudara
Kanker payudara adalah salah satu kanker yang paling umum pada wanita. Kabar baiknya, jalan kaki bisa menurunkan risiko terkena kanker ini.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang jalan kaki minimal tujuh jam per minggu memiliki risiko kanker payudara 14% lebih rendah dibandingkan yang tidak rutin jalan kaki.
6. Kanker
Selain kanker payudara, jalan kaki juga bisa menurunkan risiko berbagai jenis kanker lainnya. Aktivitas ini meningkatkan daya tahan tubuh dan memperkuat sistem imun, yang penting untuk melawan sel kanker.
7. Vertigo
Vertigo menyebabkan pusing dan sensasi dunia berputar. Jalan kaki bisa membantu meningkatkan keseimbangan dan mengurangi gejala vertigo. Dengan rutin jalan kaki, koordinasi tubuh juga menjadi lebih baik, mengurangi risiko jatuh.
BACA JUGA:5 Tips Sehat Mengonsumsi Seafood Agar Kolesterol Tidak Kambuh
BACA JUGA:Jangan Abai Tanda-tanda Kolesterol Tinggi, Kenali Gejala Ini Sebelum Terlambat
8. Sakit Kepala dan Leher
Sakit kepala dan leher bisa disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk migrain dan masalah pada saraf. Jalan kaki membantu meningkatkan fleksibilitas leher dan mengurangi nyeri, serta memperkuat otot-otot yang mendukung leher.
9. Masalah pada Fungsi Pelvis
Gangguan pada fungsi pelvis bisa menimbulkan berbagai masalah, termasuk gangguan seksual. Jalan kaki membantu memperbaiki keseimbangan tubuh dan mengurangi gejala yang terkait dengan fungsi pelvis, serta meningkatkan koordinasi tubuh untuk mencegah cedera di area tersebut.
10. Cedera Ligamen Paha
Cedera ligamen paha sering terjadi akibat olahraga atau benturan. Jalan kaki dapat mempercepat pemulihan cedera ini, meningkatkan aliran darah ke area yang cedera, dan memperkuat otot-otot di sekitar ligamen.