Mengenali Tanda Kekurangan Vitamin B dan Cara Mengatasinya

BACA JUGA:Ternyata Telur Merupakan Pilihan yang Tepat dalam Menu Diet, Ini Alasannya

BACA JUGA:6 Jenis Makanan yang Dapat Membantu Meningkatkan Tinggi Badan Anak

Cara Mengatasi Kekurangan Vitamin B:

Untuk mengatasi kekurangan vitamin B, konsumsilah makanan yang kaya vitamin ini, seperti daging, ikan, telur, produk susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian. 

Mengonsumsi suplemen vitamin B kompleks juga bisa menjadi pilihan, namun pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulainya.  (jpc)