5. Makanan Berlemak
Makanan berlemak seperti gorengan, olahan daging merah, bolu, susu full cream, dan es krim lama dicerna dalam tubuh, menyebabkan pengosongan lambung berjalan lambat dan memicu produksi asam lambung berlebih. Sebaiknya batasi konsumsinya.
6. Coklat
Coklat mengandung lemak padat yang sulit dicerna dan bertahan lama di dalam lambung, sehingga dapat mengendurkan otot-otot lambung dan meningkatkan asam lambung.
7. Bawang-Bawangan
Bawang putih dan merah sering digunakan dalam masakan untuk memberikan rasa gurih, tetapi mengandung gas yang membuat perut kembung dan rasa tajam yang bisa menyebabkan perut perih bagi penderita gangguan asam lambung.
8. Makanan yang Mengandung Mint
BACA JUGA:Minuman Alami yang Dapat Membantu Meredakan Sembelit, BAB Makin Lancar
BACA JUGA:Hilangkan Nyeri Saat Bangun, Ini Rahasia Tidur Tanpa Bantal yang Perlu Diketahui
Daun mint, meskipun menyegarkan, bisa membuat asam lambung kambuh dan menyebabkan perut tidak nyaman. Jika Anda sensitif terhadap daun mint, sebaiknya hindari makanan yang mengandung daun ini dan penggunaan pasta gigi dengan kandungan mint.
Dengan memperhatikan pilihan makanan ini, penderita gangguan asam lambung dapat mengelola kondisi mereka dengan lebih baik dan mencegah kambuhnya gejala. (jpc)