BACA JUGA:10 Makanan dan Obat Herbal yang Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah secara Alami Bagi Penderita Diabetes
BACA JUGA:6 Manfaat Durian bagi Tubuh yang Mungkin Belum Anda Ketahui
Selain itu, kandungan enzim amilase dalam mangga membantu memecah pati dan karbohidrat kompleks, mempermudah proses pencernaan.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah mangga kaya akan kalium, sebuah mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. Kalium berperan dalam menyeimbangkan tingkat sodium dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah hipertensi dan penyakit jantung.
5. Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan Vitamin A dan C dalam mangga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut. Vitamin A membantu dalam regenerasi sel kulit, yang pada akhirnya membuat kulit tampak cerah dan memperlambat penuaan. Sementara itu, Vitamin C membantu meningkatkan produksi kolagen, sebuah protein yang esensial untuk menjaga elastisitas kulit dan kekuatan rambut.
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Mangga mengandung vitamin B6 yang memiliki peran krusial dalam menjaga fungsi otak dan saraf. Selain itu, vitamin B6 membantu tubuh dalam memproduksi serotonin dan dopamin, dua neurotransmitter yang berperan dalam mengatur mood dan emosi.
7. Membantu Mencegah Kanker
Mangga mengandung beragam antioksidan, seperti polifenol, mangiferin, dan norathyriol, yang berperan penting dalam melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan sel semacam ini dapat memicu perkembangan kanker.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Ini 5 Makanan yang Wajib Dihindari Bagi Penderita Kolesterol
BACA JUGA:Bahaya! 4 Tanda Tubuh Kelebihan Garam yang Perlu Diketahui
Mangga mengandung vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Vitamin ini berperan dalam proses pembekuan darah serta pembentukan tulang.
9. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dan Janin