4. Jangan Terlalu Lama Duduk
BACA JUGA:Makanan Sehat yang Mampu Tingkatkan Hormon Bahagia Menurut Ahli
BACA JUGA:Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Orang yang Berusia 50 Tahun ke Atas
Meski sudah duduk dalam posisi yang benar, duduk dalam waktu yang lama dapat menjadi masalah. Dr. Edbert menyarankan untuk berdiri, melakukan peregangan, atau berjalan menjauh dari tempat duduk setiap 30 menit.
5. Lakukan Secara Konsisten Hingga Terbiasa
Semua tips di atas akan sia-sia jika tidak dilakukan secara konsisten. Oleh karena itu, penting untuk melakukannya secara konsisten agar Anda benar-benar mendapatkan manfaat dari kebiasaan duduk yang baik.
Selain membantu mengatasi sakit pinggang, tips-tips di atas juga dapat membantu memperbaiki postur Anda.
Kategori :