BELITONGEKSPRES.COM, Salah satu jenis kacang-kacangan yang lezat dikonsumsi adalah kacang almond.
Tidak hanya sekadar menyenangkan lidah, kacang almond juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan.
Kacang almond kaya akan nutrisi, termasuk protein, serat, karbohidrat, magnesium, kalium, vitamin E, dan beragam zat bergizi lainnya.
Dilansir dari sumber terpercaya seperti halodoc dan alodokter pada Senin, 29 April, berikut adalah empat manfaat kesehatan tubuh yang diperoleh dari konsumsi kacang almond.
1. Menurunkan risiko terkena penyakit kanker
Kacang almond dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit kanker, khususnya kanker usus besar, karena kandungan antioksidannya.
BACA JUGA:Bunda Harus Paham! Tips Memilih Camilan Sehat Untuk Anak, Perhatikan Juga Nutrisinya
BACA JUGA:Daftar Makanan Kaya Vitamin A untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mengonsumsi kacang almond secara teratur dapat membantu mengurangi kadar radikal bebas dalam tubuh yang dapat memicu perkembangan penyakit kanker.
2. Dapat mencegah penyakit jantung
Kacang almond termasuk jenis kacang yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh dan mendukung kesehatan jantung.
Disarankan untuk mengonsumsi kacang almond guna menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
3. Mencegah Hipertensi
Kacang almond dapat membantu mencegah hipertensi karena kandungan magnesiumnya.
Magnesium terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi, sehingga mengonsumsi kacang almond dapat menjadi bagian dari upaya pencegahan hipertensi.