Bahaya Minuman Manis untuk Jantung: Jangan Sampai Ketagihan!

BELITONGEKSPRES.COM - Siapa sih yang bisa menolak segelas minuman manis dan dingin saat cuaca panas? Rasanya menyegarkan, bisa bikin semangat kembali, dan pastinya enak! Tapi, tahukah kamu kalau kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung?

Menurut Dr. Rose Thachil, ahli jantung dari NYC Health+ Hospitals, konsumsi minuman manis berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular secara signifikan.

"Minuman yang mengandung gula tambahan tidak baik untuk kesehatan jantung Anda," ujar Dr. Rose Thachil, dikutip dari EatingWell, Senin (31/3/2025).

Kenapa Minuman Manis Berbahaya?

Banyak orang mengira hanya makanan tinggi lemak yang bisa membahayakan jantung. Padahal, minuman manis yang mengandung gula tambahan seperti sirup jagung fruktosa tinggi, madu, dan sukrosa juga berisiko tinggi.

BACA JUGA:Hati-Hati dengan Pemanis Buatan, Bisa Picu Serangan Jantung & Stroke!

BACA JUGA:Jangan Abaikan! Henti Jantung Bisa Terjadi Tanpa Peringatan, Kenali Tanda-tandanya

Di Amerika Serikat saja, dua dari tiga orang dewasa mengonsumsi minuman manis setiap hari. Studi menunjukkan bahwa orang yang sering minum minuman manis memiliki risiko 27% lebih tinggi terkena penyakit jantung, seperti serangan jantung, stroke, atau gagal jantung.

Bahkan, konsumsi 2 liter minuman manis per minggu dikaitkan dengan peningkatan risiko fibrilasi atrium (gangguan irama jantung) sebesar 10% dalam 10 tahun.

Mulai Kurangi, Yuk!

Agar jantung tetap sehat, mulai sekarang coba batasi konsumsi minuman manis. Gantilah dengan air putih, infused water, atau teh tanpa gula. Ingat, kesehatan jantung itu investasi jangka panjang!

Jadi, masih mau sering minum manis atau mulai beralih ke pilihan yang lebih sehat? ***