Begitu benar! Mengelola stres dengan baik sangat penting untuk mencegah kenaikan kadar gula darah yang dapat menyebabkan diabetes.
4. Mengatur porsi makanan
Anda perlu mengontrol porsi makanan agar tingkat gula darah tidak naik.
Makanlah dalam porsi kecil dan pastikan untuk membaca label kemasan makanan untuk mengetahui jumlah kalori yang Anda konsumsi.
5. Tidur yang cukup
Menjaga pola tidur yang cukup penting untuk menjaga kadar gula darah dan fungsi insulin. Kurang tidur dapat berdampak negatif pada kedua hal tersebut.
Anda bisa menghindari kurang tidur untuk menjaga agar tingkat gula darah tetap terkendali. Itu adalah lima cara untuk menurunkan gula darah setelah liburan.
Dengan menerapkan lima cara tersebut, kamu dapat mengelola gula darahmu dengan lebih baik setelah liburan lebaran. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kamu!