Apabila merasa mengantuk saat sahur, disarankan untuk mengatur jadwal tidur saat menjalani puasa. Cobalah tidur lebih awal dari biasanya untuk menjaga tubuh tetap segar saat bangun.
Selain itu, aktivitas lain seperti olahraga, memasak, atau bermain dengan hewan peliharaan juga dapat membantu mengusir rasa ngantuk.
Jika setelah bangun tidur dari sahur masih mengalami gejala seperti mual, nyeri ulu hati, atau tanda-tanda GERD lainnya, lebih baik untuk tidak tidur lagi setelah sahur.
Namun, jika gejalanya terus berlanjut atau berulang, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut.
Kategori :