BELITONGEKSPRES.COM, Ramadhan adalah bulan kesembilan dalam kalender Hijriah, terletak di antara bulan Sya'ban dan Syawwal. Bulan ini berlangsung selama 29 atau 30 hari, tergantung pada penampakan hilal.
Selama Ramadhan, umat Islam beribadah dengan berpuasa, berdoa, bersedekah, membaca Al-Quran, menunaikan zakat, menjalankan salat tarawih, dan melakukan ibadah lainnya.
Selama berpuasa, umat Islam makan sahur sebelum waktu Subuh, dan saat azan Subuh berkumandang, mereka menahan diri dari makan, minum, merokok, dan kebutuhan fisik lainnya hingga matahari terbenam atau azan Magrib.
Selama bulan Ramadhan, umat Islam tidak mengonsumsi makanan atau minuman dari fajar hingga matahari terbenam.
Kurma sering dikonsumsi saat berbuka puasa karena kaya akan protein dan memberikan energi serta kekuatan instan pada tubuh, membantu mengatasi rasa lemas yang mungkin dirasakan selama berpuasa.
BACA JUGA:Flu Singapura Tengah Melanda Akibat Musim Pancaroba, Ketahui Gejala dan Pencegahannya
BACA JUGA:Lakukan 5 Olahraga Ini Saat Puasa, Efektif Turunkan Berat Badan Serta Waktu Terbaik Melakukannya
Selain kandungan proteinnya, kurma juga kaya akan serat, zat besi, vitamin, mineral, natrium, dan kalium. Kandungan-kandungan ini membantu menjaga tubuh tetap bugar dan sehat selama bulan Ramadhan.
Serat dalam kurma membantu menjaga pencernaan yang sehat, sementara zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.
Dikutip dari NU Online, Jumat 15 Maret, ini beberapa manfaat lain memakan kurma saat berbuka puasa:
1. Mudah dicerna
Saat berpuasa, perut akan kosong selama beberapa jam dan metabolisme tubuh berjalan lebih lambat dari biasanya. Perut akan membutuhkan waktu untuk beradaptasi saat menerima makanan setelah berbuka.
BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Kurma untuk Kesehatan Ibu Hamil
BACA JUGA:Amankah Saat Sahur Minum Kopi? Ini Tips Aman Minum Kopi Saat Puasa
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang mudah dicerna, seperti kurma, sehingga perut tidak terkejut atau lelah karena harus bekerja keras ketika menerima makanan lain.