Tinggalkan Kebiasaan Ini Agar Hidup Lebih Sehat di Tahun 2025

Menetapkan tujuan yang terlalu tinggi dan tidak realistis dapat menyebabkan rasa frustrasi. Kebugaran adalah proses yang memerlukan waktu dan konsistensi. Fokus pada pencapaian kecil dan merayakan kemajuan bertahap agar tetap termotivasi.

Dengan mengubah kebiasaan buruk ini, Anda bisa memulai tahun baru dengan langkah yang lebih sehat dan lebih siap untuk menghadapi tantangan hidup. (jpc)