Cara Deteksi Dini Kanker Payudara, Panduan SADARI yang Wajib Kamu Tahu!

BELITONGEKSPRES.COM - Deteksi dini kanker payudara itu penting banget, lho! Salah satu cara yang sering disarankan adalah SADARI alias pemeriksaan payudara sendiri. 

Kamu bisa melakukannya sendiri di rumah, jadi nggak perlu repot-repot ke datang rumah sakit. Tapi, kenapa sih ini penting?

Karena dengan mendeteksi sejak awal, kita bisa mencegah kanker payudara berkembang lebih parah dan bisa langsung ditangani.

Berdasarkan data, kalau kanker payudara masih stadium 1, peluang sembuhnya jauh lebih besar. Deteksi dini itu penting karena semakin cepat ditemukan, semakin besar peluang untuk sembuh. 

BACA JUGA:Kanker Payudara Rentan Terjadi pada Lansia, Kenali 5 Faktor Risikonya

BACA JUGA:Perang Melawan Kanker: Indonesia Tingkatkan Skrining dan Layanan Kesehatan

"Sayangnya, banyak pasien yang datang ketika sudah di stadium 3 atau 4, yang tentunya penanganannya lebih sulit," kata dr. Iskandar, spesialis Bedah Onkologi di RS Dharmais dilansir dari disway.id, Jumat 4 Oktober 2024.

Kasus Kanker Payudara di Indonesia

Angka kasus kanker payudara di Indonesia masih cukup tinggi, lho! Berdasarkan data dari Global Cancer Observatory, di tahun 2022 saja ada lebih dari 66 ribu kasus baru di kalangan perempuan Indonesia.

Dengan angka kejadian mencapai 30 persen, masalah ini masih jadi perhatian besar karena jumlahnya belum juga berkurang.

Cara Deteksi Dini Kanker Payudara

Nah, buat kamu yang mau lebih peduli sama kesehatan payudara, SADARI bisa jadi langkah awal yang efektif. Kamu bisa mulai melakukannya secara rutin setiap bulan, tepatnya satu minggu hingga 10 hari setelah menstruasi selesai. Tujuannya biar lebih mudah mendeteksi ada nggaknya perubahan pada payudara.

BACA JUGA:Apa Benar Ponsel Bisa Sebabkan Kanker Otak? Ini Kata Para Peneliti

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Nanas Bagi Perempuan, Diantaranya Mampu Turunkan Risiko Kanker Payudara

Kalau kamu merasakan ada yang aneh, seperti benjolan, kerutan, nyeri, atau keluarnya cairan yang nggak wajar, segera lakukan pemeriksaan lebih lanjut. Nggak perlu malu atau takut, justru lebih baik cepat-cepat periksa ke fasilitas kesehatan. Diskusiin juga sama orang terdekat supaya kamu nggak merasa sendirian.

Pola Hidup Sehat untuk Pencegahan

Selain SADARI, menjaga pola hidup sehat juga jadi kunci utama dalam pencegahan kanker payudara. Mulailah dengan makan makanan bergizi, tidur cukup, dan rutin berolahraga. Dengan begitu, nggak cuma kanker payudara aja yang bisa dicegah, tapi juga berbagai penyakit lainnya.