10 Tips Cepat Atasi Nyeri Asam Urat yang Kumat
10 Tips Cepat Atasi Nyeri Asam Urat yang Kumat--freepik
Lakukan cara ini selama 20-30 menit setiap hari untuk membantu meredakan nyeri.
4. Air Lemon
Selanjutnya meminum jus lemon atau air lemon hal tersebut karena buah lemon dapat mengurangi nyeri akibat peradangan asam urat dan menetralkan kadarnya.
5. Jus Ceri
Jus buah ceri kaya akan vitamin C sehingga dapat mendorong asam urat keluar melalui urine.
Namun buah Jus ceri berpotensi meningkatkan risiko batu ginjal oleh sebab itu bagi pengidap gangguan ginjal harus berhati-hati jika ingin meminumnya.
BACA JUGA:8 Tips Sehat Agar Asam Urat Tidak Kambuh Lagi
6. Batasi Alkohol
Kandungan purin pada bir atau minuman beralkohol lainnya sangat tinggi dan beresiko terkena asam urat oleh sebab itu disarankan untuk tidak mengkonsumsi minuman beralkohol.
7. Hindari Makanan Berpurin Tinggi
Masyarakat sering kali lupa jika makanan berlemak, terutama daging, juga sumber purin sehingga meningkatkan peradangan dan nyeri sendi.
8. Rileks
Meskipun tidak semua sumber stres bisa dihilangkan berikut ini beberapa tips yang dapat kalian lakukan seperti berolahraga jika rasa sakit tidak membatasi gerakan, meditasi dan istirahat yang cukup.
9. Gunakan Kaos Kaki yang Longgar
Kaos kaki ketat memberikan tekanan serius pada jari-jari sehingga menambah rasa nyeri. Oleh sebab itu lebih baik gunakan kaos kaki yang longgar.
- Tag
- Share
-
-
