Kenali Dampak Mandi Malam bagi Tubuh, Dari Asam Urat hingga Hipotermia

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 19:11

Ilustrasi, Mandi (Freepik)--

Suhu dingin di malam hari dapat menurunkan suhu inti tubuh dan memperlambat sirkulasi darah, sehingga otot-otot menjadi tegang dan kaku. Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama saat beristirahat, dan berisiko mengganggu kualitas tidur.

4. Hipotermia

Salah satu risiko paling serius dari mandi di malam hari adalah hipotermia, yaitu kondisi di mana suhu tubuh menurun drastis hingga di bawah 35°C.

Hipotermia bisa terjadi saat tubuh terpapar kondisi dingin yang ekstrem, misalnya mandi dengan air dingin di malam hari yang berangin. Gejala hipotermia meliputi menggigil hebat, bibir membiru, kulit pucat, dan detak jantung yang tidak teratur.

Bayi, anak-anak, dan lansia sangat rentan terhadap kondisi ini, dan jika tidak segera ditangani, hipotermia dapat menyebabkan kehilangan kesadaran hingga kematian.

5. Serangan Asma

Mandi malam juga dapat memicu serangan asma. Halosehat.com menyebutkan bahwa perubahan suhu tubuh yang mendadak akibat mandi malam dapat memengaruhi sistem pernapasan, terutama pada penderita asma.

Suhu dingin dapat mempersempit saluran pernapasan, sehingga memicu serangan asma atau memperburuk kondisi penderita sinusitis.

Kesimpulannya, mandi malam memang bisa menjadi pilihan bagi mereka yang memiliki jadwal padat, tetapi penting untuk mempertimbangkan efek kesehatan yang mungkin ditimbulkannya.

Menggunakan air hangat atau mandi pada waktu yang lebih awal bisa menjadi alternatif yang lebih aman untuk menjaga kesehatan tubuh. (jpc)

kenali dampak mandi malam bagi tubuh, dari asam urat hingga hipotermia                            belitongekspres.com - kebiasaan mandi di malam hari sering kali dianggap tidak baik bagi kesehatan oleh banyak orang. 
meskipun mandi malam dapat memberikan rasa segar setelah aktivitas seharian, pada situasi tertentu, kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan yang serius.
beberapa kondisi kesehatan sering dikaitkan dengan mandi malam, terutama saat dilakukan dengan air dingin. 
banyak orang yang terpaksa mandi di malam hari karena jadwal aktivitas yang padat, misalnya pulang larut malam setelah bekerja. namun, penting untuk memahami risiko-risiko yang mungkin timbul akibat kebiasaan ini.
1. risiko terkena asam urat
menurut situs alodokter.com, mandi di malam hari dikaitkan dengan risiko serangan asam urat, terutama jika dilakukan dengan air dingin. 
baca juga:mengungkap kandungan susu ikan sebagai solusi gizi anak di program makan gratis prabowo-gibran
baca juga:efek samping makan malam di atas pukul 10, apa saja?
asam urat terjadi ketika kadar zat purin dalam tubuh meningkat, baik karena konsumsi makanan tertentu maupun gangguan fungsi ginjal. mandi malam dengan air dingin dapat memperburuk kondisi ini, sehingga disarankan untuk mengurangi frekuensi mandi malam atau setidaknya menggunakan air hangat.
2. demam setelah mandi
mandi malam juga dapat menyebabkan tubuh mengalami demam. hal ini dikarenakan suhu tubuh yang sudah panas setelah beraktivitas sepanjang hari, kemudian disiram dengan air dingin, dapat memicu peningkatan suhu tubuh secara tiba-tiba. 
kondisi ini menyebabkan demam dan sering kali diikuti dengan gejala lain seperti hidung meler, yang tentu saja mengganggu kenyamanan beristirahat.
3. otot menjadi kaku
mandi di malam hari, terutama dengan air dingin, tidak hanya memengaruhi penderita rematik tetapi juga orang sehat. 
baca juga:waspada varian baru covid-19 xec, lebih menular dan sudah mewabah 
baca juga:apakah diabetes dapat disembuhkan? apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan
suhu dingin di malam hari dapat menurunkan suhu inti tubuh dan memperlambat sirkulasi darah, sehingga otot-otot menjadi tegang dan kaku. kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama saat beristirahat, dan berisiko mengganggu kualitas tidur.
4. hipotermia
salah satu risiko paling serius dari mandi di malam hari adalah hipotermia, yaitu kondisi di mana suhu tubuh menurun drastis hingga di bawah 35°c. 
hipotermia bisa terjadi saat tubuh terpapar kondisi dingin yang ekstrem, misalnya mandi dengan air dingin di malam hari yang berangin. gejala hipotermia meliputi menggigil hebat, bibir membiru, kulit pucat, dan detak jantung yang tidak teratur. 
bayi, anak-anak, dan lansia sangat rentan terhadap kondisi ini, dan jika tidak segera ditangani, hipotermia dapat menyebabkan kehilangan kesadaran hingga kematian.
5. serangan asma
mandi malam juga dapat memicu serangan asma. halosehat.com menyebutkan bahwa perubahan suhu tubuh yang mendadak akibat mandi malam dapat memengaruhi sistem pernapasan, terutama pada penderita asma. 
baca juga:suplemen kolagen untuk ibu hamil: aman atau tidak? ini kata ahli
baca juga:5 minuman untuk membakar lemak perut dengan cepat dan alami, cocok diminum pagi hari
suhu dingin dapat mempersempit saluran pernapasan, sehingga memicu serangan asma atau memperburuk kondisi penderita sinusitis.
kesimpulannya, mandi malam memang bisa menjadi pilihan bagi mereka yang memiliki jadwal padat, tetapi penting untuk mempertimbangkan efek kesehatan yang mungkin ditimbulkannya. 
menggunakan air hangat atau mandi pada waktu yang lebih awal bisa menjadi alternatif yang lebih aman untuk menjaga kesehatan tubuh. (jpc)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Belitong Ekspres 22 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan