Bukan Hanya Mata, Ini Masalah Kesehatan yang Muncul Akibat Kekurangan Vitamin A

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Selasa , 03 Sep 2024 - 11:50

Ilustrasi sumber Vitamin A. (freepik)--

bukan hanya mata, ini masalah kesehatan yang muncul akibat kekurangan vitamin a                            belitongekspres.com - tubuh membutuhkan asupan vitamin a yang cukup setiap hari, yang bisa didapatkan dari berbagai sumber makanan seperti daging sapi, telur, hati ayam atau sapi, serta sayuran dan buah-buahan seperti wortel, brokoli, labu kuning, bayam, kubis, dan ubi jalar.
selama ini, vitamin a dikenal karena manfaatnya yang penting untuk kesehatan mata. namun, kekurangan vitamin a ternyata tidak hanya berdampak negatif pada penglihatan.
jadi, apa saja dampak kekurangan vitamin a pada tubuh?
menurut laporan dari antara news pada senin, 2 september, berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang bisa muncul akibat kurangnya asupan vitamin a:
baca juga:manfaat rutin makan buah semangka untuk berbagai penyakit
baca juga:5 jenis minyak masak yang harus dihindari demi kesehatan
1. gangguan pada mata
kekurangan vitamin a paling sering menyebabkan masalah pada mata, seperti rabun senja dan xerophthalmia. rabun senja adalah gangguan penglihatan di mana seseorang kesulitan melihat dalam cahaya redup, sering kali menjadi tanda awal kekurangan vitamin a.
sedangkan xerophthalmia menyebabkan kekeringan pada mata, membuat kornea keruh dan berpotensi menyebabkan kebutaan. pada kasus yang lebih parah, kekurangan vitamin a dapat menyebabkan kebutaan total dengan mengeringkan kornea, merusak retina, dan kornea mata.
2. masalah reproduksi
vitamin a juga penting untuk fungsi reproduksi pada pria dan wanita, serta perkembangan janin yang sehat. kekurangan vitamin a dapat menyebabkan gangguan reproduksi, seperti kesulitan hamil atau kemandulan pada pria dan wanita. pada wanita, kekurangan ini juga bisa meningkatkan risiko keguguran.
3. pertumbuhan terganggu
vitamin a penting untuk perkembangan tubuh yang normal. kekurangan vitamin ini dapat menghambat pertumbuhan anak-anak, mengingat beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen vitamin a dapat membantu meningkatkan pertumbuhan anak-anak yang kekurangan.
baca juga:cara alami membakar lemak perut dengan 7 jenis sayuran, yuk coba
baca juga:cacar monyet varian baru sudah terdeteksi di thailand: warga ri waspadalah!
4. frinoderma
frinoderma adalah kondisi kulit yang terjadi karena kekurangan vitamin a, ditandai dengan kulit tangan dan kaki yang menjadi kasar dan bersisik akibat gangguan pembentukan epitel kulit.
5. risiko campak
kekurangan vitamin a dapat meningkatkan risiko terkena campak, yaitu penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus dengan gejala seperti demam tinggi, batuk, dan ruam kulit.
6. gangguan saluran pernapasan
kekurangan vitamin a dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan di dada dan tenggorokan.
penting untuk memastikan asupan vitamin a yang cukup setiap hari agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan. 
dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin a, kita dapat menjaga kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, serta fungsi reproduksi, dan memastikan pertumbuhan yang optimal. jaga pola makan seimbang dan selalu perhatikan kebutuhan nutrisi tubuh anda. (jpc)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan