Jangan Bergantung Pada Obat, 7 Cara Alami untuk Meredakan Flu dengan Mudah

Reporter: Erry Frayudi |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 06 Jul 2024 - 10:15

Ilustrasi terkena penyakit flu. (Sumber: freepik).--

jangan bergantung pada obat, 7 cara alami untuk meredakan flu dengan mudah                            belitongekspres.com - influenza atau flu sering kali membuat hari-hari kita terganggu dengan gejala seperti batuk, pilek, hidung tersumbat, demam, dan sakit kepala. meskipun flu umumnya dapat mereda dengan sendirinya, upaya untuk mempercepat pemulihan tentu tidak ada salahnya.
daripada langsung bergantung pada obat-obatan, ada beberapa cara alami yang dapat anda coba untuk meredakan gejala flu. berikut beberapa rekomendasi obat flu alami yang mudah ditemukan di sekitar anda, berdasarkan informasi dari halodoc dan halosehat.
1. teh jahe
jahe dikenal memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan gejala flu. minum teh jahe atau menambahkan jahe ke dalam makanan tidak hanya membantu menghangatkan tubuh, tetapi juga membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan.
baca juga:kenali gejala pembesaran kelenjar getah bening yang tidak normal pada anak
baca juga:manfaat lari untuk kesehatan, dari jantung sehat hingga mengusir stres
2. madu
madu adalah bahan alami yang efektif untuk meredakan sakit tenggorokan dan batuk. anda bisa mencampurkan madu dengan teh hangat atau air lemon untuk mendapatkan manfaat maksimal.
3. bawang putih
dengan sifat antibakteri dan antivirusnya, bawang putih dapat membantu melawan infeksi yang menyebabkan flu. konsumsi bawang putih mentah atau tambahkan ke dalam masakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh anda.
4. minyak kayu putih
menghirup uap minyak kayu putih dapat meredakan hidung tersumbat dan membantu mengurangi peradangan di saluran pernapasan. anda bisa menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air panas dan menghirup uapnya.
5. kunyit
kunyit, dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, bisa menjadi pilihan alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. minumlah susu kunyit hangat untuk meredakan gejala flu dan menjaga kesehatan tubuh.
baca juga:manfaat berendam air es untuk kesehatan yang sering dilakukan atlet
baca juga:pentingnya skrining jantung bagi atlet, dokter ungkap alasannya
6. air garam
berkumur dengan air garam hangat adalah cara sederhana untuk meredakan sakit tenggorokan. larutan garam ini dapat membantu membunuh bakteri di mulut dan tenggorokan, serta memberikan rasa nyaman.
7. teh herbal
teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau teh hijau bisa menjadi pilihan untuk membantu meredakan gejala flu. minuman ini memberikan rasa nyaman dan membantu menjaga kelembapan tenggorokan.
selain menggunakan obat alami ini, jangan lupa untuk tetap beristirahat yang cukup dan minum banyak air. hal ini penting untuk membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga hidrasi.
jika gejala flu tidak kunjung membaik atau malah semakin parah, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang lebih tepat. tetap jaga kesehatan dan waspada terhadap gejala yang anda rasakan. (jpc)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Belitong Ekspres 7 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan