Rahasia Kesuksesan di Balik Kebiasaan Tidur, Ini 6 Sleep Habits Para Pengusaha Sukses yang Bisa Kamu Tiru

5. Jam bebas layar di sore atau malam hari 

Bill Gates dan Mark Cuban menerapkan kebijakan "tech-free dinners" dan menghindari penggunaan smartphone setelah jam 10 malam. 

Pendekatan ini sejalan dengan praktik yang banyak ditemukan di kalangan orang sukses, di mana paparan terlalu lama pada layar sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur dan akhirnya mempengaruhi performa di hari berikutnya.

Oleh karena itu, para pengusaha sukses ini biasanya mematikan semua perangkat digital setidaknya satu jam sebelum tidur. Mereka menggantikan aktivitas tersebut dengan membaca buku atau menghabiskan waktu bersama keluarga untuk menenangkan pikiran dan mempersiapkan diri untuk tidur.

6. Percayai tubuh kamu 

Salah satu kebiasaan tidur dari orang-orang sukses adalah mendengarkan dengan penuh perhatian apa yang dikatakan tubuh mereka, sambil menjaga tingkat kinerja puncak sepanjang hari.

BACA JUGA:Penyebab Umum Mengapa Sering Merasa Mengantuk di Pagi Hari Padahal Sudah Tidur Cukup

BACA JUGA:Harus Diwaspadai! Ini Bahaya Mengonsumsi Obat Kimia dan Herbal Bersamaan

Jika tubuh merasa lelah, maka tidur yang cukup perlu diutamakan. Namun, jika energi masih terasa tinggi, mereka memanfaatkan momen tersebut sepenuhnya tanpa ragu-ragu.

Bekerja keras sepanjang malam mungkin terlihat produktif dalam bisnis, tetapi memberi prioritas pada tidur sebenarnya merupakan kunci kesuksesan jangka panjang.

Dengan mengoptimalkan kinerja dan kesehatan melalui tidur yang cukup, kamu dapat mempersiapkan diri untuk perjalanan sebagai entrepreneur yang sukses dan berprestasi.

Dalam menjelajahi rahasia kesuksesan para miliarder, kita sering kali tertuju pada kerja keras mereka. Namun, pentingnya kebiasaan tidur para pengusaha sukses juga tidak boleh diabaikan. 

Dari Elon Musk hingga Mark Zuckerberg, mereka tidak hanya tidur dengan jam yang terbatas, tetapi juga mengoptimalkan setiap aspek dari rutinitas tidur mereka. 

Dengan menjaga jadwal tidur teratur, memprioritaskan kualitas tidur, dan memanfaatkan tidur siang sebagai kesempatan untuk memulihkan energi, mereka membuktikan bahwa tidur yang cukup adalah kunci untuk mempertahankan produktivitas dan mencapai kesuksesan jangka panjang.