Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Mencegah Tanda-tanda Penuaan di Usia 30-an

Reporter: |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 08 Jun 2024 - 08:02

Cegah penuaan dini dan keriput di kulit wajah. /Freepik--

tips menjaga kulit tetap sehat dan mencegah tanda-tanda penuaan di usia 30-an                            belitongekspres.com - memasuki usia 30-an, kebutuhan perawatan kulit wajah menjadi semakin penting. di fase ini, tanda-tanda penuaan mulai muncul dan bisa mempengaruhi penampilan secara keseluruhan. 
oleh karena itu, merawat kulit dengan lebih teliti dan cermat adalah kunci untuk tetap terlihat muda dan segar. 
berikut ini adalah beberapa tips penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bebas dari tanda-tanda penuaan di usia 30-an, seperti dilansir dari jawapos.com mengutip ndtv.
1. rutin membersihkan kulit wajah
pembersihan kulit wajah secara rutin adalah langkah awal yang penting. di usia 30-an, membersihkan wajah pagi dan malam hari sangatlah penting untuk menghilangkan sisa make-up dan kotoran. 
pastikan menggunakan produk pembersih yang sesuai dengan jenis kulit anda agar hasilnya optimal.
2. lakukan exfoliating
baca juga:jarang diketahui! 5 efek negatif dari kurang tidur pada kesehatan kulit wajah
baca juga:penyanyi sabrina carpenter hadirkan single terbaru 2024, 'please please please' siap dirilis
exfoliating atau pengangkatan sel kulit mati menjadi lebih krusial di usia ini. gunakan toner untuk melakukan exfoliating setiap malam. 
ini membantu menghilangkan debu dan minyak berlebih yang menumpuk sepanjang hari, terutama karena di malam hari produksi sebum berkurang dan kulit cenderung memperbarui diri.
3. perbanyak minum air mineral
kulit kering sering kali menjadi masalah utama di usia 30-an. minum air mineral yang cukup, terutama di siang hari, sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. 
hindari mandi dengan air panas yang berlebihan, karena dapat menyebabkan kulit semakin kering. gunakan pelembab untuk menjaga kelembapan kulit, dan untuk perlindungan ekstra, tambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak zaitun atau minyak almond ke dalam air untuk mandi.
4. gunakan serum dan sunscreen
serum dan tabir surya adalah dua produk yang wajib digunakan secara rutin. serum membantu memperbaiki dan melindungi kulit dari kerusakan, sedangkan tabir surya melindungi kulit dari bahaya sinar ultraviolet. 
baca juga:7 manfaat mengonsumsi buah kelengkeng secara rutin, salah satunya bikin kulit sehat dan awet muda
baca juga:benarkah kentang efektif untuk diet dan menurunkan berat badan? ini kata dokter ahli gizi
penggunaan keduanya secara teratur dapat melindungi kulit dari radikal bebas dan efek merusak sinar matahari.
5. jauhi stres
stres bisa menjadi musuh utama bagi kulit, terutama di usia 30-an. stres dapat memicu produksi hormon adrenal dan kortisol yang dapat memperburuk kondisi kulit, membuatnya kering dan kusam. 
oleh karena itu, menjaga keseimbangan emosi dan menghindari stres sangat penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan.
dengan mengikuti tips di atas, anda dapat menjaga kulit tetap sehat dan terlihat muda meskipun usia terus bertambah. 
perawatan kulit yang tepat di usia 30-an bukan hanya tentang kecantikan, tetapi juga tentang kesehatan kulit jangka panjang.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 7 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan