5 Jenis Olahraga yang Efektif untuk Menurunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh
5 Jenis Olahraga yang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol yang Tinggi di Dalam Tubuh. /sumber foto: freepik.com--
4. Latihan beban
Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, latihan beban seperti push-up, angkat besi, dan sit-up bisa menjadi pilihan.
BACA JUGA:Ini 5 Makanan yang Wajib Dihindari Bagi Penderita Kolesterol
BACA JUGA:Bahaya! 4 Tanda Tubuh Kelebihan Garam yang Perlu Diketahui
Melalui latihan ini, tubuh dapat mengurangi kadar kolesterol yang tinggi secara efektif. Jadi, mengintegrasikan latihan beban ke dalam rutinitas olahraga Anda bisa menjadi langkah positif untuk kesehatan jantung dan umum.
5. Berlari
Melakukan lari secara teratur dapat efektif menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh Anda. Ini karena lari membantu meningkatkan kebugaran fisik, mengurangi berat badan, dan juga meningkatkan kesehatan mental.
Jadi, mengintegrasikan latihan lari ke dalam rutinitas olahraga Anda dapat memberikan banyak manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Itulah lima jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
- Tag
- Share
-
-
