Beragam Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Salah Satunya Atasi Sembelit

Reporter: |

Editor: Erry Frayudi |

Sabtu , 23 Dec 2023 - 19:21

ilustrasi daun sirih. Sumber foto: Pexels--

beragam manfaat daun sirih untuk kesehatan, salah satunya atasi sembelit                            belitongekspres.com - tanaman daun sirih telah dikenal luas oleh masyarakat indonesia sejak ratusan tahun yang lalu, memiliki beragam manfaat dan biasanya mudah ditemukan di halaman rumah.
tanaman ini memiliki aroma yang enak dan mengandung nutrisi seperti flavonoid, riboflavin, tiamin, niasin, karoten, dan lainnya yang bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.
adapun nilai nutrisi daun sirih per 100 gramnya mencakup 1,3 mikrogram yodium, 4,6 mikrogram kalium, 1,9 mol atau 2,9 mcg vitamin a, 13 mikrogram vitamin b1, dan 0,63 hingga 0,89 mikrogram asam nikotinat.
dikutip jawapos.com dari healthshots, sabtu 23 desember 2023, ini manfaat daun sirih bagi kesehatan:
baca juga:5 bahan alami yang ampuh redakan kutu air di kaki
baca juga:tak hanya unik, ini 4 manfaat buah naga kuning yang tengah viral
bantu atasi sembelit
daun sirih dianggap sebagai pembangkit tenaga antioksidan yang dapat menjaga tingkat ph normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut.
penggunaannya sangat bermanfaat dalam kasus sembelit, cukup menghaluskan daun sirih dan direndam semalaman dalam air.
setelah bangun tidur di pagi hari, saring airnya dan minum saat perut kosong.
jaga kesehatan mulut
daun sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang dapat meredakan bau mulut, gigi menguning, plak, dan kerusakan gigi. mengunyah sedikit pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mulut.
ini juga berkhasiat meredakan sakit gigi, nyeri gusi, bengkak, dan infeksi mulut. ahli gizi shweta shah mengatakan daun sirih memiliki sifat antiseptik alami membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.
baca juga:penderita asam lambung jangan khawatir, kurangi gejalanya dengan konsumsi makanan dan minuman ini
baca juga:manfaat teh biru yang kaya antioksidan, memiliki efek anti diabetes dan anti kanker
sistem pernafasan
daun sirih terutama digunakan dalam metode pengobatan tertua di dunia ayurveda untuk pengobatan penyakit pernapasan seperti batuk, bronkitis, serta asma.
senyawa yang ditemukan di daunnya bantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.
kontrol diabetes
daun sirih memiliki sifat antihiperglikemik yang berfungsi mengendalikan masalah gula. daun sirih mencegah peningkatan jumlah glukosa dalam darah dan penderita diabetes tipe 2, diperbolehkan mengunyah daunnya saat perut kosong di pagi hari.
meredakan stres
mengunyah daun sirih dapat memberikan efek meredakan stres dan kecemasan serta menenangkan tubuh dan pikiran. hal ini disebabkan oleh senyawa fenolik dalam daun sirih yang dapat melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh.
oleh karena itu, mengunyah daun sirih dapat membantu menghindari perubahan suasana hati yang sering terjadi secara tiba-tiba.
selain itu, daun sirih memiliki berbagai manfaat untuk rambut serta membantu meningkatkan pertumbuhan dan membuatnya bervolume misal bisa dijadikan sebagai masker rambut.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Belitong Ekspres Edisi 24 Desember 2023

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan