Ibu Hamil Wajib Tau! 5 Manfaat Minum Susu Kedelai untuk Kesehatan Saat Mengandung
5 Manfaat dari Susu Kedelai untuk Kesehatan Ibu Hamil./Sumber foto: freepik.com--
BELITONGEKSPRES.COM, Susu kedelai merupakan hasil olahan kacang kedelai, terkenal dengan beragam manfaat kesehatannya. Minuman ini kaya akan protein, serat, kalsium, fosfor, dan nutrisi penting lainnya yang bermanfaat bagi ibu hamil dan menyusui.
Karena tidak mengandung pestisida dan tidak menyebabkan alergi, susu kedelai sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Berdasarkan laporan dari Halodoc dan Alodokter pada Jumat, 5 April, berikut adalah lima manfaat susu kedelai yang baik untuk kesehatan ibu hamil.
1. Mengurangi kolesterol
Susu kedelai mengandung serat yang dapat mengurangi kadar kolesterol dan risiko komplikasi pada ibu hamil. Rutin mengonsumsi susu kedelai juga dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan ibu hamil dan menyusui.
BACA JUGA:Meski Mirip, Ini Perbedaan Flu Musiman dan Flu Singapura
BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele Sariawan Tak Kunjung Sembuh, Bisa Jadi Gejala Awal Kanker Lidah
2. Mendukung perkembangan sistem saraf pada janin
Konsumsi susu kedelai juga bermanfaat untuk mengoptimalkan perkembangan sistem saraf dan otak janin. Ini karena kandungan folat dan vitamin B12 dalam susu kedelai, yang membantu mencegah kelainan bawaan pada bayi.
3. Dapat memperkuat jaringan tulang dan gigi janin
Konsumsi susu kedelai sangat dianjurkan bagi ibu hamil karena mengandung kalsium dan vitamin D yang bermanfaat untuk kesehatan tulang dan gigi janin. Hal ini dapat membantu memperkuat tulang dan gigi janin selama masa kehamilan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan zinc dalam susu kedelai dapat meningkatkan kekebalan tubuh ibu hamil. Sehingga, mengkonsumsi susu kedelai dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh selama masa kehamilan.
BACA JUGA:Mengenal Asa-Banana Diet, Tren Diet Pisang yang Mampu Turunkan Berat Badan dengan Cepat
- Tag
- Share
-
-
