Rahasia Memperlambat Proses Penuaan Kulit, Tips Awet Muda Tanpa Jerawat

Reporter: Yudiansyah |

Editor: Yudiansyah |

Sabtu , 07 Dec 2024 - 23:57

Rahasia Memperlambat Proses Penuaan Kulit, Tips awet muda tanpa jerawat--pixabay

rahasia memperlambat proses penuaan kulit, tips awet muda tanpa jerawat                            belitongekspres.com - ada anggapan bahwa jerawat bisa memperlambat proses penuaan kulit. katanya, produksi minyak atau sebum yang tinggi saat berjerawat membantu kulit tetap lembap dan kencang, sehingga mencegah kerutan. tapi, apakah benar begitu?
menurut dokter spesialis kulit dan kosmetologi, shareefa chause, klaim ini belum terbukti secara ilmiah. memang, sebum berfungsi seperti pelembap alami yang menjaga kulit dari kekeringan, tetapi tidak ada bukti kuat yang mendukung bahwa jerawat berperan dalam memperlambat penuaan kulit.
jerawat sendiri muncul karena folikel rambut tersumbat oleh sebum, sel kulit mati, dan bakteri. kondisi ini bisa dipicu oleh hormon, genetika, hingga faktor lingkungan. ketidakseimbangan mikrobiota usus dan stres juga berkontribusi memperburuk jerawat, lho!
alih-alih menggantungkan harapan pada jerawat, dokter shareefa menyarankan langkah-langkah yang lebih efektif dan terbukti untuk menjaga kulit tetap awet muda.
baca juga: hati-hati! lilin beraroma bisa bikin udara dalam ruangan tercemar
baca juga:bpom usulkan ketamin masuk golongan psikotropika untuk atasi penyalahgunaan
tips ampuh memperlambat penuaan kulit
1. gunakan produk perawatan bebas bahan kimia

hindari produk yang berpotensi merusak lapisan pelindung kulit. pilih produk yang ramah kulit dan mengandung bahan-bahan alami.

2. jangan lupakan tabir surya

gunakan sunscreen dengan spf 30 ke atas untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv.

3. hentikan kebiasaan merokok dan alkohol

merokok dan konsumsi alkohol dapat mempercepat penuaan kulit. cobalah untuk mengurangi atau bahkan berhenti sama sekali.

4. perbaiki pola makan

makan makanan bergizi seperti buah, sayur, dan makanan kaya antioksidan. hindari makanan berminyak, manis, atau olahan yang bisa memperburuk kondisi kulit.

baca juga:tips sehat menghadapi musim hujan dengan konsumsi minuman herbal
baca juga:jangan panaskan ulang! ini 3 makanan berisiko untuk kesehatan jika dipanaskan kembali
5. jangan malas berolahraga
aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari membantu melancarkan aliran darah dan memberikan kulit tampilan yang lebih sehat.
6. kelola stres

yoga, meditasi, atau sekadar me-time bisa membantu mengurangi stres yang sering memicu masalah kulit.

7. tidur yang cukup

kulit butuh waktu untuk regenerasi, dan tidur adalah momen terbaik untuk itu. pastikan tidur malam yang berkualitas.

jadi, untuk kulit sehat dan awet muda, fokuslah pada perawatan yang terbukti ampuh. jangan terjebak mitos, ya! apalagi soal jerawat sebagai "anti-aging," yang jelas-jelas belum ada bukti ilmiahnya. (sumber: hindustan)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Belitong Ekspres 10 Desember 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan