BELITONGEKSPRES.COM - Ghee, yang dikenal sebagai mentega murni, telah lama digunakan dalam tradisi kuliner dan kesehatan India. Namun, di balik manfaat memasaknya, ghee ternyata menyimpan potensi besar untuk mendukung keseimbangan tubuh, terutama pada organ reproduksi dan kesehatan secara holistik.
Menurut Dr. Indrani Salunkhe, seorang ginekolog dari Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai Central, ghee memiliki berbagai manfaat unik yang berhubungan langsung dengan kesehatan reproduksi. Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya meredakan nyeri menstruasi.
Kandungan asam lemak rantai pendek dan menengah dalam ghee membantu mengurangi resistensi insulin, yang dapat berdampak positif pada penderita PCOD (Polycystic Ovary Disease).
Selain itu, ghee kaya akan asam lemak omega 3 dan 6, yang diketahui membantu mengurangi massa lemak dan meringankan sembelit. Sembelit sering kali menjadi pemicu kram menstruasi, sehingga manfaat ini dapat mendukung kenyamanan selama siklus haid. Tidak hanya itu, ghee juga membantu meningkatkan metabolisme serta menyeimbangkan hormon, yang berkontribusi pada pengurangan kram dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan.
BACA JUGA:Kandungan DHA dalam Ikan Tidak Dimiliki Sumber Protein Lain
BACA JUGA:Jangan Minum Minyak Zaitun Langsung! Ini Cara Tepat untuk Mendapatkan Manfaatnya
Manfaat tambahan ghee meliputi kandungan vitamin A, D, E, dan K yang penting untuk produksi hormon wanita. Kombinasi ini membuat ghee menjadi pilihan alami untuk mendukung keseimbangan hormonal yang optimal.
Menurut Dimple Jangda, pelatih Ayurveda dan spesialis kesehatan usus, ghee juga berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh secara holistik. Bagi mereka yang mengalami ketidakseimbangan, seperti kulit dan rambut kering, sembelit, atau masalah pencernaan, ghee dapat menjadi solusi sederhana.
Konsumsi 1 sendok teh ghee yang dicampur dengan 200 ml air hangat di pagi hari saat perut kosong diklaim membantu menghidrasi tubuh, melancarkan pencernaan, dan membuang limbah dengan lebih efektif.
Melalui kombinasi manfaat yang mendalam ini, ghee tak hanya menjadi bahan dapur, tetapi juga sahabat kesehatan yang mendukung keseimbangan tubuh dan pikiran. (ant)