Sumber Protein dan Omega-3, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Telur Ikan untuk Kesehatan

Asam lemak omega-3 dalam telur ikan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Zat ini membantu mengurangi pembekuan darah, memperlebar pembuluh darah, menurunkan kolesterol jahat, dan mengurangi peradangan, sehingga dapat menurunkan risiko hipertensi dan aterosklerosis, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

Demikian lima manfaat kesehatan dari mengkonsumsi telur ikan. Nutrisi yang terkandung dalam telur ikan dapat menjadi tambahan penting untuk mendukung gaya hidup sehat dan meningkatkan fungsi tubuh secara menyeluruh. (jpc)