BACA JUGA:8 Buah yang Kaya Vitamin K untuk Bantu Jaga Kesehatan Tulang
5. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan adalah sumber kalsium yang sangat baik. Mereka juga merupakan camilan sehat yang kaya protein. Menambahkan kacang-kacangan ke dalam dietmu bisa membantu menjaga kekuatan tulang.
Itulah beberapa makanan yang bisa mendukung kesehatan tulang kamu. Dengan mengonsumsi makanan ini secara rutin, tulang kamu bisa tetap kuat dan sehat seiring bertambahnya usia. Selamat mencoba!
Kategori :