5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Buah yang kaya vitamin C dan antioksidan memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan bakteri dan mikroba jahat. Ini menjadikan buah pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Namun, meskipun sarapan dengan buah memiliki banyak manfaat, sebaiknya Anda tidak hanya mengandalkan buah saja. Kombinasikan dengan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, dan lemak sehat untuk memastikan asupan gizi yang seimbang. (dis)
Kategori :