Kalium dalam susu kedelai membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan menjaga denyut nadi tetap teratur, mendukung sistem kardiovaskular yang sehat. Dengan demikian, mengonsumsi susu kedelai dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung dan otak.
4. Mengurangi Gejala Menopause
Bagi wanita yang mengalami menopause, susu kedelai dapat membantu mengurangi gejala yang tidak nyaman seperti hot flashes atau semburan panas. Dikutip dari WebMD, susu kedelai mengandung isoflavon, senyawa yang berasal dari fitoestrogen yang dapat membantu mengurangi gejala menopause.
Fitoestrogen dalam isoflavon membantu mengatur hormon tubuh sehingga gejala seperti hot flashes dapat berkurang. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi susu kedelai dapat secara signifikan mengurangi gejala menopause tanpa efek samping yang merugikan.
Dengan berbagai manfaat ini, susu kedelai dapat menjadi alternatif yang sehat dan bermanfaat bagi Anda yang mencari pengganti susu sapi. Mengintegrasikan susu kedelai dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jangka panjang. (jpc)