Rahasia Sehat di Pagi Hari: Ini 8 Manfaat Minum Jus Jahe saat Perut Kosong

BELITONGEKSPRES.COM - Di era modern ini, gaya hidup yang kurang aktif menjadi hal biasa dan sering kali menyebabkan berbagai penyakit kronis. 

Mengingat risiko kesehatan yang muncul dari kebiasaan duduk terlalu lama, penting bagi kita untuk mengevaluasi kembali rutinitas harian dan mencari cara untuk mengurangi dampaknya.

Salah satu solusi yang semakin populer adalah penggunaan ekstrak herbal dan eliksir, dengan jus jahe menjadi pilihan utama karena manfaat kesehatannya yang luar biasa. 

Jahe, yang sering digunakan dalam masakan Indonesia, tidak hanya meningkatkan cita rasa, tetapi juga menawarkan manfaat kesehatan seperti pengendalian gula darah dan penurunan berat badan.

Konsumsi jus jahe setiap pagi saat perut kosong dapat mendukung pencernaan dan membantu program penurunan berat badan. 

BACA JUGA:Manfaat Labu Kuning: Superfood untuk Penderita Diabetes

BACA JUGA:8 Cara untuk Menghindari Penularan TBC yang Harus Kamu Tahu

Gingerol, komponen aktif dalam jahe, memiliki berbagai khasiat mulai dari mengurangi mual hingga meredakan nyeri. Berikut manfaat minum jus jahe saat perut kosong setiap hari, berdasarkan laporan dari Hindustan Times, Kamis, 31 Oktober.

1. Melancarkan Proses Pencernaan 

Jahe memiliki khasiat yang luar biasa untuk pencernaan. Minum jus jahe saat perut kosong merangsang produksi enzim pencernaan, membantu proses pencernaan sepanjang hari. Ini juga bisa meredakan gangguan seperti perut kembung dan ketidaknyamanan lainnya, menjaga kelancaran sistem pencernaan.

2. Memperkuat Imunitas Tubuh 

Jus jahe kaya akan antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Memulai hari dengan jus jahe memberikan tubuh pertahanan kuat melawan infeksi dan penyakit, membuat kita lebih tahan terhadap berbagai gangguan kesehatan.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan 

BACA JUGA:Silent Treatment: Benarkan Bisa Menjadi Tanda Gangguan Mental?

BACA JUGA:5 Bahan Maknan yang Tidak Dianjurkan Dicampur dengan Madu, Khasiatnya Bisa Berkurang!

Untuk yang berusaha menurunkan berat badan, jus jahe adalah sekutu yang berharga. Jus ini meningkatkan metabolisme dan membantu pembakaran lemak. Selain itu, jahe mengontrol nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.

4. Mengatasi Mual di Pagi Hari 

Ibu hamil yang mengalami mual di pagi hari dapat merasakan manfaat dari jus jahe. Kandungan anti-mual pada jahe membantu meredakan gejala mual, memberikan solusi alami dan aman bagi ibu hamil.

5. Mengelola Kadar Gula Darah