Hindari 8 Kebiasaan Buruk Ini, Hal yang Menyebabkan Orang Terlihat Lebih Tua daripada Usia Sebenarnya
Ilustrasi wajah terlihat lebih tua daripada usia sebenarnya. (www.perthnow.com.au)--
BELITONGEKSPRES.COM - Sama halnya seperti kematian, bertambahnya usia tidak bisa dihindari. Namun, menua sebelum waktunya adalah sesuatu yang bisa Anda kendalikan.
Banyak kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda tampak lebih tua dari usia sebenarnya, dan ini bisa menjadi masalah besar. Untuk menghindari penuaan dini, mulailah memfokuskan upaya Anda pada pencegahannya.
Berikut adalah delapan kebiasaan yang sebaiknya Anda hindari, dilansir dari Theaestheticscentre.com dan Menshealth.com.
1. Makan Makanan Tidak Sehat
Pilihan makanan yang tidak sehat, seperti makanan berlemak, kopi, dan minuman manis, dapat berdampak buruk pada kulit Anda.
Makanan cepat saji juga membebani sistem tubuh dengan radikal bebas yang mempercepat proses penuaan dini. Pola makan sehat penting untuk kulit bercahaya dan tampak awet muda.
2. Gaya Hidup Malas Gerak
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia di Telapak Tangan! Arti Garis Membentuk Huruf M, Tanda Kamu Orang Istimewa
BACA JUGA:Ternyata Sabun Muka Dapat Dipakai Menghilangkan Bau Ketiak, Ini Penjelasannya
Menjadi orang yang suka bersantai tanpa banyak bergerak bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang tidak banyak bergerak secara biologis terlihat lebih tua delapan tahun dari usianya. Sel-sel menua lebih cepat pada orang yang gaya hidupnya tidak aktif, membuat kulit terlihat lebih tua setiap hari jika Anda tidak berolahraga.
3. Kualitas Tidur Buruk
Kurang tidur mempercepat penuaan. Begadang semalaman dapat menunjukkan peningkatan tanda-tanda penuaan kulit, seperti garis-garis halus dan berkurangnya elastisitas. Kualitas tidur yang buruk juga dapat memperparah kondisi peradangan kulit seperti eksim dan psoriasis.
4. Penggunaan Perangkat Elektronik Secara Konstan
- Tag
- Share
-
-
