Ibu Hamil Wajib Tau! Ini 4 Manfaat Makan Pisang Saat Hamil, Salah Satunya Meredakan Mual
4 Manfaat dari Buah Pisang untuk Ibu Hmail./freepik.com--
BELITONGEKSPRES.COM, Pisang tuh bagus banget buat ibu hamil, karena kandungannya kaya nutrisi yang penting buat tubuh. Selain enak dimakan, pisang punya karbohidrat, serat, vitamin C, dan lainnya yang bagus buat kesehatan.
Jadi, buat ibu hamil, makan pisang itu penting banget buat menjaga kesehatan janin dan mencegah masalah selama hamil.
Nih, ada empat manfaat makan pisang buat ibu hamil yang diambil dari Halodoc dan Alodokter tanggal 16 April.
1. Dapat meredakan mual dan muntah pada saat morning sickness
Salah satu manfaat keren dari makan pisang adalah bisa membantu meredakan mual dan muntah, misalnya saat morning sickness.
Pisang kaya akan vitamin B6 dan piridoksin, yang bisa bantu mengatasi masalah ini. Jadi, bagi ibu hamil di trimester pertama, makan pisang bisa jadi pilihan bagus nih!
BACA JUGA:Cara Jaga Kesehatan Mental Pasca Liburan, Hindari Kegiatan Minim Gerak
BACA JUGA:Tips Sehat! 5 Hal yang Harus Diperhatikan Usai Libur Lebaran
2. Meningkatkan energi
Makan pisang saat hamil memang bagus karena isinya yang kaya gula seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Gula-gula ini bisa langsung meningkatkan energi dan metabolisme tubuh dengan cepat, yang tentunya berguna banget untuk ibu hamil. Jadi, cocok banget nih untuk tambah energi selama kehamilan!
3. Mencegah sembelit
Nah, manfaat lainnya dari makan pisang untuk ibu hamil adalah dapat mencegah sembelit. Pisang kaya serat, yang membantu menjaga pencernaan tetap lancar.
Seringkali ibu hamil mengalami masalah sembelit, jadi makan pisang bisa jadi solusi alami untuk menjaga pencernaan tetap sehat dan terhindar dari sembelit.
- Tag
- Share
-
-
